Sofias blogg - om flygning, klättring, träning o annat roligt

Dags för ny blogg!

2010-12-21T17:18:00.011+01:00

Ibland tar sig livet lite nya former och det har det även gjort för mig. Jag har varken flugit eller klättrat på ett tag. Däremot har jag sagt upp mig från mitt jobb inom Banking och bestämt mig för att ge mig ut och resa under fyra månader. Känns så oooooootroligt härligt!

Så nytt blad i livet innebär även en ny blogg :) Välkommen in på min reseblogg, jag sticker iväg den 8 januari!

http://sofiasreseblogg.blogspot.com

/Sofia

Min blogg tar paus ett tag

2010-10-10T22:32:00.004+02:00

Ja så är det! Min rosa lilla blogg har levt med mig nästan två år och det har varit jättekul, men nu tar jag paus ett tag. Jag kommer tillbaka på bloggfronten lite senare i samma eller i en någon annan form!

Tack alla min som har läst min blogg och lagt in kommentarer :)

På återseende!
Sofia

Har varit och tränat!!!!

2010-09-28T21:22:00.003+02:00

Idag var jag och tränade - härligt, men det märks att man tappat flåset..... Men tack vare att jag tränat mycket innan brukar konditionen faktiskt ganska snabbt komma tillbaka :) Sen tog jag en promenad både till och från jobbet, så min kropp är riktigt glad idag. Dessutom fick det ett varmt skönt bad som man behöver kalla höstdagar som denna! Det blir träning igen på fredag :)

Men roligast av allt denna vecka - helikopter-turen som är planerad på söndag!!!!!!Åh vad kul det ska bli!!!

//Sofia

vardag....

2010-09-22T20:38:00.002+02:00

Inte mycket på bloggen, men just nu är det bara jobba, jobba, jobba..... Inget träna äta ost-mackor på kvällen...... längtar till helg :)

//Sofia

Road trip med hulken!

2010-09-17T21:33:00.004+02:00

I helgen blir det road trip med Hulken! Jag ska på bröllop i Gysinge, Gästrikland, imorgon - självklart tar jag bilen dit! Kuuuul! Lite kul med bröllop, har packat tre klänningar för jag vet inte vad jag ska ha på mig, men mest roligt att köra! Så ikväll blir en lugn kväll så jag är pigg och utvilad till morgondagens färd!

//Sofia

Då har man hämtat Hulken!

2010-09-15T21:10:00.006+02:00

Yes, hon är hemma nu, min gröna fina bil aka Hulken, eller mer formellt Miss Hulk! Ett helt klockrent namn för övrigt! När jag och min tvillingbror Daniel fyllde 8 år så hade jag lagt ner mycket möda på broderns present - en jättefin glasfigur (ja, jättekul för en 8-årig pojke, men jag tyckte verkligen det var fint).

Av Daniel fick jag........ första utgåvan av "Miss Hulk". Dock fanns det en viss baktanke, Daniel ville själv läsa tidningen för han gillade hulken (den manliga ursprungsfiguren.....

Jag blev rasande som bara en 8-åring kan bli och kastade tidningen på honom! Såhär i efterhand - väldigt roligt och väldigt passande att min första bil heter Miss hulk! Jag känner att vi kommer ha roligt ihop :)

Underbara höst!

2010-09-13T21:45:00.003+02:00

Det är ju många som sörjer att sommaren är slut och att vi nu står inför en kall period. Men jag tycker att hösten är den bäst årstiden och att den bästa tiden är nu! Det är fortfarande ganska varmt, men ändå svalt och skönt och man slipper vara uber-varm som man var i somras. Man går och lägger sig i ett svalt rum och kan sova med det tjocka täcket.

Och snart kommer alla träden att bli gula, röda och orangea, då är naturen som allra vackrast. På kvällarna är det riktigt skönt promenadväder, vilket är bra för det är min primära motion nu!

Det allra bästa med hösten är att man får sätta på sig sina nya höstkläder - i år en ny skinnjacka och lite nya sköna stickade tröjor.

//Sofia

Min nya älskling.......

2010-09-11T16:56:00.007+02:00

....... är en guld-grön SEAR Ibiza, årsmodell 2009 - för den har jag köpt idag. Min allra första bil :) Ja, inköpet gick ganska snabbt, men sen är jag ju en person med snabb beslutprocesser! De blev lite dyrare än jag tänkt mig, men en nyare årsmodell och med nybils-garanti på 6m. Den var otroligt skönt att köra!

Eftersom det är första bilköpet hade jag med mig lilla mamsen, som ju faktiskt har sålt bilar innan, och det var ett bra stöd att ha. Hon hjälpte till i prisdiskussionen så jag fick lite rabatterade vinterdäck, gött!

Här är hon........

Bilen får jag någon gång under nästa vecka, åh jag längtar!! Men jag är ju inte billös för det. Jag har nämligen hyrt en bil för helgen för att bara köra. En Toyota Yaris... Bra det, för nu inser jag att jag inte vill köra en Toyota alla fall :)

Idag har jag och mamsen åkt till Bromma, Kalhäll, Jacobsberg, Barkarby och käkat på Ikea - you name it. Sen lämnade jag av mamma och fortsatte vidare till Norra och Södra Ängby, Sundby, Alvik, Nockeby..... Så nu är jag alldeles trött i huvudet. Men imorgon så jag åka till båda systrarna på besök - första Sandra och sen Lotta.

//Sofia

Återigen på klätterväggen!

2010-09-09T20:55:00.003+02:00

Idag var det dags igen att klättra uppför väggarna på Klätterverket i Sickla. Det var ju ett tag sedan, faktiskt innan sommaren. Stefan som tagit Mont Blanc i sommar var nog i lite bättre form än jag men har man inte klättrat inomhus på ett tag så tappar man tekniken lite.

Men som tur var kommer den snabbt tillbaka. Vi klättrade förhållandevis enkla väggar - 5a, 5a+, och det var ganska skönt och riktigt roligt.

Sen tog jag bussen till Slussen och gick sedan hela vägen hem till Fredhäll, en skön promenad i denna fina höstkväll! Inte helt fel att se skymningen från Västerbron :)

Nu, ett bad :)

//Sofia

Då har jag hyrt min allra första bil!

2010-09-07T21:55:00.005+02:00

Yes det har jag! Jag har hyrt den från kl 12.00 på lördag till kl 18.00 på söndag :) Jag ska köra heeela helgen! På lördag ska jag först hämta bilen och sen åka ut till Bromma hos några bilhandlare och kolla på bilar! På söndag blir det utflykt ut till syrran ute på Färingsö. Tänkte att jag skulle hålla mig på denna sidan stan så att jag slipper åka genom stan......hahaha....

Vet inte typ av blir det blir dock, men det spelar inte så stor roll!

//Sofia

Måndag.........

2010-09-06T20:44:00.003+02:00

Mycket dansande i helgen gav tant ont i foten igen! Men det var ju så kul att stuffa runt till jätte-bra musik i flera timmar, så det kanske var värt det :) Man får se det som 4 timmars konditionsträning - inte illa!

Så det blir fortsatt lugnt på träningsfronten ett tag - blä! Men jag kompenserar väl med många långa promenader. Ett rätt skönt sätt att röra på sig om än man skulle vilja anstränga sig lite mer!

Men nu ett varmt dag! I helgen är det dock lite klättring planerat OCH så ska jag hyra en bil - hela helgen och bara köra bil!

//Sofia

Soff-läge, tänk-läge......

2010-09-05T19:43:00.006+02:00

Nu ligger man här i soffan och kollar på "icke"-kvalitativ TV och tar igen mig från helgens konferens, med en del klokheter, sedvanliga management-klyschor och väldigt kul fest med myyycket dans. Vi fick lyssna på Tomas Lennehag - föreläsare/coach som pratade om förändring. Utveckla eller avveckla! Intressant tanke att om man inte kontinuerligt genomför egna och aktiva förändringar så avvecklar mig sig själv.

Han föreslog att man skulle genomföra en liten förändring varje månad - en liten förändring som får en att nå närmare sitt mål. Jag tyckte att mycket av det han sa var vettigt och tankvärt och så var han väldigt kul också. Ett tips om man blir så där irriterad som man (äähhh jag) blir ibland på jobbet som ju är heeelt o-konstruktivt så kan man a) ställa sig upp o hoppa b) rulla på golvet c) tänka på sex!!! Hahahahaha....

Jag gillar ju verkligen förändringar, det har dock blivit lite skralt med det de senaste åren. Men nu ska det bli några fler. Jag börjar med att köpa bil och tänker jag åka runt och titta på nya ställen

//Sofia

Köpa bil!

2010-09-02T21:49:00.005+02:00

Idag var jag hemma hos mamma på middag med systrarna och firade mamsens födelsedag, väldigt trevligt. Fick lite bra tips av syrran, som gillar bilar, om vad man ska tänka på vid köp av bil så jag har smalnat av min "kraspec":

Pris: 50 - 80 000
Årsmodell: 2006 och framåt
Antal mil: max 8000
Får man ha önskemål om färg - turkos eller röd

Förslag från systern: köp japanskt eller tysk, bra kvalitet till hyfsade priser. Tänker köpa bil INOM ett par veckor! Nästa helg ska jag dessutom (om jag inte köpt en bil då) hyra bil för hela helgen och bara köra, så man inte glömmer bort det liksom :)

Bonus var att på väg hem från middagen fick jag köra syrrans bil, mycket tillitsfullt och generöst av henne. Det var automat och dessutom körde jag i mörker, lite ovant men BRA träning!

Övriga tips tas gladeligen emot?

//Sofia

Tusen och en natt i november!

2010-09-01T21:27:00.010+02:00

De senaste åren har jag ägnat mesta delen av semestern till flygning både i Sverige och utomlands. Såklart helt underbart, men det finns ju även annat man vill göra. Yogasemester t.ex. är något som jag velat göra en längre tid. Lilla mamsen har länge velat åka till Marocko. Så nu har vi bestämt oss för att åka på yogaresa till Marocko!! Kul att åka på semester med mamsen också :)

Tänk vad underbart att vara i Marocko - morgonyoga på stranden och sen äta god frukost, kanske softa med en bra bok och sen ett till yoga-pass? Ja, så blir det en i hel vecka.

Vi kommer även att bo på tre olika ställen i Marocko och eftersom man enbart yogar 1-2 timmar per dag finns det mycket utrymme för att åka på Sight-seeing och upptäcka Marocko.

Av respekt för landets kultur så får man när man går ut "offentligt" klä sig propert men man behöver som tur vara inte ha någon sjal på huvudet. Det hade mamma dessutom total-vägrat. Däremot på stranden kan man ha bikini, så lite solbränna kanske man får.

Det är ju lite magiskt att åka till en av "Tusen och en natt"-länderna tycker jag. Som att åka några hundra år tillbaka i tiden! Lite moderna finns ju också för ett av ställena som vi ska bo på Essaouira, var tydligen Jimi Hendrix favorit tillhåll i Marocko, när han försökte hitta ett lugnt ställe han kunde fly till för att få paus från kändisskapet för en stund.

Något härligt att se framemot i november mörkret!!

//Sofia

Bilder: Inshape Travel

Jaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!

2010-08-31T18:23:00.007+02:00

Då var hemlighetsmakeriet och smusslande slut! Idag var jag i Borlänge för att köra upp. Har ju försökt att lura i några kollegor att de skulle ske "någon gång i september" för att slippa komma tillbaka till jobbet med svansen mellan bena.

Jag kom till Borlänge strax efter 10.00 och hade en sista körlektion inbokad kl 11.25 (uppkörning kl 13.00). Jag kände mig relativt taggad för det har gått ganska bra är jag övningskört med Johan. Denna körlektion med världens mest uppmuntrande lärare gick dessvärre helt åt pipan. Gjorde några av min klassiska "start bilen i 3:ans växel" följ av motorstopp, som ett litet mongo.....

Så jag var inte så optimistisk inför uppkörningen.... Men sen tänkte jag om och skärpte mig. Negativt tänk leder INGENSTANS och det är ju jag som gör uppkörning och kan ju påverka den, bara att bättra det som jag var dålig på! Jag menar om jag kan flyga och klättra i berg så ska jag väl kunna köra bil med?

OCH det gick faktiskt!!!!!!! Jag gjorde ett litet misstag men i stort så körde jag jämnt och bra :) Jaaaaaaaaaa! Så nu är nästa projekt - köpa bil :)

Btw - jag såg bilden till mitt körkort..... de verkar ha komprimerat bilden så mitt huvudet ser lite runt ut, jag ser inte klok ut..... men det kan jag leva med......hahaha...

//Sofia

Fixa och trixa!

2010-08-29T21:03:00.009+02:00

Idag följde jag med min söta lilla mamma för att kolla på en lägenhetsvisning, en väldigt fin lägenhet som låg alldeles vid vattnet. Inspirerade av den fina och otroligt snyggt möblerade lägenheten så åkte vi till Bauhaus, IKEA och en blombutik i Barkarby. Efter att ha haft 3 års av ointresse för allt vad heminredning heter och bara flugit och tränat så har jag fått ett lite nyväckt intresse för detta!

Jag kom hem med 6 nya blommor (för att få fason på mina "svarta" fingrar"), nya blomkrukor och fina välluktande ljus.

Ha bestämt mig för att fixa följande i lägenheten:

* Måla om sovrum samt taket i hela lägenheten
* Badrum: skaffa nytt handfat och köpa matchande skåp
* Sälj matsalsbord, köp nytt bord som är mindre

Ett litet trevligt projekt för höst 2010 :)

//Sofia

Spik i foten?

2010-08-27T20:48:00.002+02:00

Nej, inte riktigt..... Men fortfarande väldigt ont i foten trots att det var 5-6 veckor sedan jag stukade den. Jag gick ju body balance och vred till foten lite....ajaj.... Otroligt att det tar så lång tid att läka! Så ikväll blir det lite CSI, sen ett bad, ett glas rött vin och sen sängen.

//Sofia

Teoriprov - check!!

2010-08-25T19:55:00.004+02:00

Idag gjorde jag teoriprov (för att ta körkort). Jag trodde det skulle vara superlätt och avklaras på en kvart. Men det var faktiskt svårare än jag trott och även i jämförelse med alla de testprov jag gjort, som jag tyckt varit ganska enkla. Men efter 48 av 50 minuter tänkte jag att det får bära eller brista och tryckte på KLAR, då rättas provet automatiskt. Och jag fick GODKÄNT med god marginal - puuuh...

Efter jobbet gick jag på ett efterlängtat pass, body balance. Det var underbart! Kroppen blir helt klart glad av att röra på sig, speciellt till yoga-rörelser :)

//Sofia

Slut i huvudet!

2010-08-24T20:05:00.002+02:00

Nu har jag jag gjort ett 2-3 timmars-pass i bilen och övningskört med Johan. Puh.... vad slut man blir! Vi körde faktiskt både igår och idag och det blev både motorväg, landsväg, en väldig massa rondeller och en hel del stadstrafik. Det är ju faktiskt lite mer att tänka på när man kör stadstrafik i Stockholm än i Borlänge, så förhoppningsvis är det lite lättare när jag kommer dit och kör upp....... :)

Imorgon blir det teoriprov och det känns ganska bra. Innan man blir uppbokat på teoriprov måste man göra massor av provtest som man ska ha 90% rätt på. I det riktiga teoriprovet måste man enbart ha 75%, så det känns bra. Jag är dock mer nervös inför min uppkörning, men det är bara som Johan säger: "Ta det coolt"!

Nu blir det ett varmt bad som belöning!

//Sofia

Flygfestival på Gärdet!

2010-08-22T19:04:00.018+02:00

I helgen var det flygfestival på Gärdet där all slags flygning visades upp i all sin prakt: Skärmflyg såklart, hängflyg, segelflyg, sportflyg av alla de slag, veteranflyg, helikoptrar, JAS (flygandes i formationer ovanför) samt ett SAS-plan som gjorde en riktigt låg flygning, det var väldigt mäktigt (se bild till vänster).

Jag var där nästan hela dagen och stod i skärmflygarnas "monter" och pratade med nyfikna. Tyvärr blåste det för mycket idag för att vi skulle kunna via upp vår fina sport, men igår kunde några paramotor-killar (skärmflygare med motor) flyga och visa hur det är att flyga med vinden i ansiktet.

Nedan är det lite bilder från dagen, av någon anledning lite blåa, men det passar ju bra en solig dag som denna :)

Fredrik och Tomas, två glada flygare i vår skärmflygmonter

Janne, den gladaste piloten av oss alla

och glad Sofia.....

En annan vinkel på vår lilla skärmflyghörna på det enorma fältet, Kaknästornet skymtar i bakgrunden.

Janne och Lars balanserar en skärm tillsammans

Fint flygplan som gör överflygning

En av de många fantastiska helikoptrar som fanns på Gärdet idag

Tre fallskärmshoppare i formation, utsmyckade i både band och rök. De landade i en rasande fart.... men det gick bra!

Försvarsmakten var väl representerade där med både militärdfordon, JAS, helikoptrar och rekryterare

Min coola jobb T-shirt, Daniel sa att jag såg tjock ut i den.....hrrmmppfff!

Ja, det är nyfikna i alla åldrar som kommer fram och ställer frågor, som ni ser även en äldre herre i rullator - coolt

Daniel testar sin nya sele, som han tyckte var väldigt cool

Åsså en sista bild på ytterligare en helikopter, så coola. Summa summarum en väldigt kul dag på Gärdet för alla flygentusiaster och alla nyfikna

Mycket bättre!!

2010-08-19T19:07:00.004+02:00

Idag gick det mycket bättre på mina körlektioner, det är ju så här jag tycker att jag kör ju! Det lustiga med dagens kör-utbildningar är att man lär sig köra så noggrant, på ett sätt som ingen befintlig bilförare kör. Ja, det är väl någon politiker som skapar legitimitet för sig själv någonstans.

Jag går alla fall på en mycket bra trafikskola som jag går på här i Borlänge, Json Trafiksskola heter den som vill ha tips på bra körskola "ute på landet".

Sedan hann jag med en tur i Gagnef och i Falun och en tur på gymet. Snart kommer jag få kropp beach 2010....... dock lite sent. Skämt åsido, otroligt skönt att ha kommit igång med träningen igen :)

Åsså lite halkbana

2010-08-18T20:58:00.004+02:00

Idag körde jag halkbana i Falun och det var skoj! Det var väldigt mycket svårare än jag trodde att köra i halt underlag så jag fick öva på när bilen slirade, men det gick faktiskt bra! För att låta lite präktig men det är nyttigt att lära sig hur lång bromssträckan blir med lite halka och faktiskt ganska låg fart. Efter lunch var det dags för provuppkörning (lite tidigt enligt mitt tycke) och det gick faktiskt inte alls bra, så det tyckte nog min test-lärare också..... Gjorde fel som jag inte ens gjort innan samt fick några motorstopp.... huuuh! Man blev väl lite nervös också....

Kände mig lite moloken ett tag, men fick ett par uppmuntrande ord av min snälla körlärare och sen körde jag ett hårt träningspass på crosstrainern, rodden och 100 sit ups. Vad märkligt att fysisk ansträngning sätter igång så mycket bra saker i kroppen så att man blir så där glad och nöjd efteråt!

Imorgon kl 9.o5 - nästa lektion och nya tag :)

//Sofia

Tillbaka till "lilla Chicago"....

2010-08-17T16:47:00.004+02:00

.......som ju Borlänge kallades för några år sedan. Nu är det dock lite lugnare här och jag har kört både idag och igår. Det går bra enligt min körlärare som har plockat bort en lektion redan och kanske plockar bort en till. Men det blir ett och annat motorstopp, missad högerregel och missad instruktion ibland. Men det kanske är ok......?

Både teori och uppkörning är bokat, när tänker jag faktiskt inte säga :)

Sen har jag hunnit med lite träning också. Lite bakläxa här..... man ska tydligen INTE springa när man håller på att läka en stukad fot, det blir för mycket belastning. Så idag blev det 40 min cross-trainer, 10 min rodd, 10 min "uppförbacke" och 50 sit ups..... gött! Nu är jag precis tillbaka från en timmes prommis runt Borlänge, ej längre känt som "lilla Chicago".....

//Sofia

Idag har jag flugit!

2010-08-14T22:13:00.010+02:00

Idag blev det flygning! Klockan 7.45 kom Johan och hämtade mig för att åka ut till Härkeberga. Jag fick sätta mig i förarsätet direkt och köra den drygt en timmes långa sträckan ut till Härkeberga för att få övningsköra lite. Jag tycker att det gick bra, kanske fick Johan hjärtat i halsgropen några gånger, men i det stora hela kändes det bra!

Det var ju en vääääääldigt varm dag ute på vinchfältet så jag erbjöd mig changtilt att köra moppen med linorna första timmarna, nästan enbart med baktanken att få lite vind från fartfläkten på mig........

När det var min tur att flyga så hamnade jag i en fin termikblåsa och releasade i förtid och kurvade upp mig i en ganska svag blåsa. Trots det så gick det fint att ta sig upp till 900 m. Molnen började se lite stora ut och det ska man vara uppmärksam då det kan överutvecklas och bli stökigt. Men jag flög ur blåsorna när jag kom för nära och lyckades hitta nytt lyft och var uppe drygt en timme innan jag kände mig nöjd. Det blev aldrig jättestark termik men det var en fantastiskt härlig flyg. Ibland är det ju faktiskt skönt att "såsa" runt lite i luften utan mål och faktiskt bara njuta av att vara där.

Jag fick även denna gång på Härkeberga vara tandempassagerare, idag till Ola som behövde ett "refreshment"-flyg med en annan skärmflygare. Inte fel att hänga på och vara passagerare heller, eller vara "dö-kött" som vissa uttrycker det......hahaha.

Efter en superdag ute på Härkeberga blev det ytterligare lite övningskörning hem, tror att Johan kände sig mycket tryggare denna gång! Sen träffade jag mig kompis Inger och vi pick-nickade på Fredhälls klippor i den underbara och varma sommarkvällen! Det är sannerligen "gött att leva" :)

Hemma igen en sväng

2010-08-13T22:07:00.004+02:00

Då var man hemma igen! Idag satt jag av 3,5 timmars föreläsning om risker i trafiken som helt klart var riktad åt de äppelkindade 18-åringarna som satt bredvid mig...... zzzzznark...

Men min körlärare sa att jag inte kommer att behöva alla lektioner eftersom körningen gått bra vilket är ju positivt både ur ekonomisk synpunkt men även självförtroendemässigt.

Imorgon blir det flygning ute på Härkeberga. Egentligen har jag ingen riktigt lust att åka ut på fältet och vincha och lägga en hel dag där. Men min mycket svårtillgängliga handledare har på nåder låtit mig övningsköra med honom imorgon. Körningen blir ju ca 3 timmar totalt och det är väl inte fy skam för någon som desperat vill ha körkort och slippa be om skjuts hela tiden. Gud så skönt det ska bli att bli en fullt ut självständiga kvinna och slippa be en massa miffon om skjuts hela tiden....

Min kropp är i chock.....

2010-08-11T19:20:00.005+02:00

.... efter min massiva träning här i Borlänge. Har åkt i "Skidmaskinen" och sprungit på löpbandet på Svea gym både igår och idag. Riktigt skönt att komma igång med konditionsträningen! Men nu är jag lite trött i kroppen och ligger och slökollar på TV på hotellrummet.

Såg inga angripande fontäner idag i trafiken men en massa rondeller. Det är fortsatt kul att köra men idag fick jag lite overload av information faktiskt och lite motorstopp några gånger....puuuhh. Men körlärare så bar: "Bara lugn, lägg i ettan och kör vidare".....hahaha

Vad är vägmärket för Fontän?

2010-08-10T19:50:00.006+02:00

Hittills har jag hunnit med en hel del på nedan lista: spelat bowling (som jag ser det var det jag som vann), tränat på Svea gym, kört i en väldig massa av Borlänges alla 32 rondeller, tagit en promenad i ett soligt Borlänge. Kan även lägga till att att jag har kört 110 km/tim idag - det var jättekul!!

Roligast idag var helt otippat teorilektionen med en lite speciell elev och alla hennes roliga frågor. Körläraren visar nedan trafikmärke, ganska vanligt vet ju ni som har körkort och frågar vad detta är. Ivrigt viftar eleven med handen för att visa att hon kan och säger: "Det betyder tåg!". What? Hur? tänker jag. Det betyder: Varning för vägkorsning, sikt skymd, högerregel.....

Nästa vägmärke? Samma ivriga elev svarar: "Det där betyder varning för fontän". What, what, what? Huuuuur? Sen höll jag på att dö av skratt (det betyder: att man kör på huvudled, men trafik kan komma på korsande väg men har väjningsplikt). Men varning för fontäner är ju mycket roligare.....hahahah.. Ska kolla efter det imorgon.

Saker man kan göra i Borlänge....

2010-08-09T22:38:00.005+02:00

....... faktiskt väldigt mycket mer än jag trott:

Köra bil i 22 rondeller
Träna på Svea gym - massor med pass - t.o.m yoga
Bowla (fram till kl 21.00)
Spela biljard..... lite längre (22.00)
Gå runt stan (tar 5 minuter...... om man går långsamt)
Simma i Maser-hallen

Jepp, massor att göra för att få fröken i form efter månader av träningskoma :)

Köra bil är kul

2010-08-09T18:25:00.004+02:00

Idag är jag i Borlänge, Dalarna, och har tagit mig igenom första dagen på min intensivkurs i att ta körkort! Jag var lite nervös för lektionerna men det gick riktigt bra faktiskt. Jag fick en riktigt cool, avslappnad och snäll körlärare. Inte som det där mongot jag gick för i Stockholm..... Upplägget är 2 veckor med 15 lektioner, och 4 teoripass och massa självstudier på teorin.... Så imorgon är det ytterligare 2 lektioner som gäller. Jag ser framemot det :)

Lite nostalgi är det även att vara i Borlänge, jag gick ju gymnasiet här och jobbade något år innan jag började plugga. Tänkte även hinna med att träna lite - promma, yoga och kanske simma för att fördriva tiden!

//Sofia

Lite mer träning....

2010-08-08T18:08:00.004+02:00

Idag var jag och tränade på SATS och körde lite cyckling i 30 minuter och sen löpbandet 30 min. På löpbandet blev det det lite en blandning av att gå i brant backe och testa på att springa lite. Det var lite läskigt, för jag blev rädd att foten inte skulle hålla - men det gick bra. Kändes underbart :)

Nu håller jag på att packa för nästa veckas internsiv-kurs för att ta körkort i......tattadaa..... Borlänge. Inte världens roligaste stad men säkert något lättare trafik än Stockholm. Jag ska vara där i två hela veckor så jag har packat i en määääängd böcker, träningskläder och tränings-DVD så att jag har något efter att dagens lektioner är slut. Hoppas jag inte blir "bored out of my mind".

//Sofia

Underbart att röra på sig!

2010-08-07T10:09:00.006+02:00

I onsdags var jag och tränade för första gången på länge! Det var ganska jobbigt och jag blev hur svettig som helst. Men det var helt underbar. Man märker hur glad kroppen blir när den verkligen får röra på sig :) Andningen funkade alldeles utmärkt och foten satt på sin plats.

Att kunna röra på sig är ju något som man tar för givet tills man inte kan det eller har diverse förhinder för det. Därför blir man så otroligt tacksam och glad när man är tillbaka igen..... kanske lite nyttigt faktiskt?

Det kommer att bil mer träning under helgen :D

//Sofia

Uppdatering?

2010-08-04T22:43:00.003+02:00

Ja, det var ett tag sen jag skrev här fick jag höra men när man har basen i Stockholm och inte i underbara alperna så är det inte så mycket som händer på varken flyg- eller klätterfronten.

Så som hårt arbetande (ja en lätt överdrift) kvinna i ett varmt sommar-Stockholm så får man ju roa sig med sociala aktiviteter på Stockholm trevliga uteserveringar istället och så även denna kväll :) Stockholm är ju verkligen gjord för att uppleva sommar i, så himla mysig!

Min stackars lilla stukade fossing börjar alla fall morska upp sig efter lite vila och massor av promenader. Ja, man ska faktiskt gå på foten - bästa återhämtningen. Så imorgon så blir det ett försiktigt pass på gymet, längtar faktiskt och jag slutar tidigt redan klockan 15.00. Så det är ju inte så farligt att vara förvärvsarbetande när hela Sverige har sommar och semester.

Godnatt!

Regn , regn och vind gör ingen flygare glad!

2010-07-29T20:56:00.004+02:00

För det är precis vad helgen verkar bjuda på. På lördag är det dags för mitt fältteam att rodda flygningen ute på Tärna. Dessvärre verkar helgen bjuda på både regn men framförallt vind. 7 m/s närmare bestämt och i sådan stark vind går det inte vincha för det är inte säkert.

Så istället kommer jag, om inte vädret dramatiskt vänder, att hälsa på min syster och hennes familj tillsammans med mamma, det ska bli riktigt mysigt. Man kan ju alltid hoppas på en lite segeltur, syrran har ju en liten segelbåt och stark vind är ju bättre för segling än skärmflygning :)

//Sofia

Något skoj planerat :)

2010-07-26T22:12:00.006+02:00

När man är tillfrisknande från stukad fot, spenderat större delen av semestern redan, resterande två ska spenderas på körkortskurs (boring) och det är mulet, då måste man ju helt enkelt ha något kul inbokat!

Det visar sig att jag faktiskt har en bekants, bekant som flyger helikopter och det skulle jag ju väldigt gärna vilja testa.....

Så nu har jag bokat in en lite helikoptertur med honom, en timme i luften någonstans över vackra Stockholm och omnejd! Åh vad det ska bli roligt! Jag antar att man inte får röra spakarna, för helikopterns är ju känsliga små rackare, men det vore ascoolt! Så nu har man något kul att se framemot :)

//Sofia

Snart så!!!!

2010-07-19T21:10:00.003+02:00

Så äntligen är min hosta över, astman verkar vara under kontroll och min lilla fossing börjar bli glad och "purky" igen efter dansäventyret och vill bara röra på sig. Det känns som om jag varit "indisponibel" i nästan 4-5 månader. Det har ju definitivt inte gjort underverk med min Beach 2010-ambition - jag är lite kramgo nu. Men kanske var det meningen att jag skulle ta det lite easy peasy under en viss tid och reflektera. Inte vet jag!

MEN nu har jag alla fall bokat in ett träningspass, en soft skönt yogapass på torsdag. Jag ska ta det jäääääättelugnt, men jag längtar verkligen att få röra på mig :) Nu ska jag promenera hem från jobbet varje, kanske "omvägen" via Norrmälarstrand. Nu när jag kan gå snabbt kommer ju inte mygg-jävlarna i fatt mig heller och kan bita mig - great - så slipper man se ut som en prickig korv också......

//Sofia

Värme, shopping, en ond fot och myggbett......

2010-07-17T20:23:00.005+02:00

I brist på både träning som jag saknar så jag kan dö, p.g.a. min onda fot, så får man ju ägna sig åt annat en varm helg som denna: shoppa, luncha, köpa spik-matta och framförallt räkna sina myggbett!

Jag har alltid varit lite överkänslig för myggbett, getingbett och liknande men detta är ju löjligt! Jag har (yes jag har räknat) 70 myggbett. Inte små söta, utan de är 2 cm i diameter, vissa har nu blivit 4 cm i diameter. Men hallå!!!! Det är som naturen gör narr mig! Så får man små hurtfriska uppmuntrande ord: "Du är säkert sött blod"! Jaha, vad har jag för nytta av det?

Så i natt sov jag med stängt fönster, lite varmt, men mindre biten av mygg och andra otäcka insekter.

Som tröst för att jag ser ut som en prickig korv så har jag hjälpt upp Sveriges BNP bland genom lite shopping på Bennetton - mycket fina saker. Sen har jag köpt en spikmatta. Har testat den, det var en lite annorlunda upplevelse - hela kroppen blev lite pulserande och sen blev man trött. Är inte övertygad ännu, som de som hängiva fans jag pratat med, men ska testa den lite mer....

//Sofia

Positiv energi?

2010-07-16T19:22:00.005+02:00

Ibland träffar man ju människor eller har människor omkring sig som är otrevliga, nonchalanta eller på annat sätt dränerar ens energi. Då är det ibland lätt att bli irriterad, arg och lägga en massa tid på negativa tankar. Det känns ju rättfärdigt just då, men hur mycket ger det en själv egentligen?

Visst om någon är otrevlig så tycker jag definitivt man ska säga till eller markera om man tycker att det hjälper, men ibland är ju faktiskt bättre att tänka att "detta har säkerligen inte med mig att göra" och rycka på axlarna och låta det rinna av sig.

Idag "exponerades" jag för en synnerligen otrevlig dam (eller dam är nog felanvänt här ;) som jag var arg på i en halvtimme, eftersom var helt omotiverat oförskämd mot mig - vilken bortkastad tid! Man blir ju alldeles svart inombords när man är arg och irriterad. Istället borde jag lagt min energi på att tänka på hur skönt det är med fredag, hur underbart varmt det är - vilket gör att jag med självklarhet planerar att sola och bada imorgon!

Man kan ju inte alltid påverka vad eller vem som drabbar än, men man kan välja hur man låter det påverka sig. Detta är mitt mål nu och lägga mindre tid på att irritera mig på dumskallar och tänka på det och dem som ger mig positiv energi :)

//Sofia - glowing

Aj, aj, aj

2010-07-15T21:21:00.004+02:00

Man kan ju inte bara flyga, klättra och träna - ibland måste man göra lite annat också! Så förra helgen var det min kompis Annas bröllop. Bröllop är faktiskt inte min "kopp av te", oftast känns det som rena partillställningar (boring). Men detta var faktiskt väldigt trevligt och roligt! Kul middag med trevliga bordsgrannar (nåja de flesta alla fall) och sen efter den sedvanliga valsen, riktigt röj på dansgolvet - woho!

Och jag gillar ju och dansa, denna gången lite för mycket. Jag skulle nog snarare kalla min dans för att "studsa upp och ner" med enorm glädje. Ja, kroppen blir ju glad av att röra sig till musik. Vad händer?? Tant Sofia landar fel med foten och stukar den! My God vad ont det gjorde och vad pinsamt det kändes.....huuuh.... Man linkade ju fram dagen efter, inte snyggt alls...

Kul fest men dessvärre är inte foten bättre, känns som jag har en spricka i den. Tänkte först att jag skulle slippa gå till läkare. Med alla min besök till läkare pga astma och hosta så har jag ju klippkort där. Om jag gått på högstadiet nu så hade jag definitivt fått ett byxryck eller blivit inknuffad i ett skåp.... :)

Men nu har jag alla fall lovat min söta mamma att jag ska ringa läkare, why not jag har ju frikort numera.....

Dags för den numera dagliga kalla duschen samt stoppa in lakanet i kylen en stund innan läggdags!

Varmt, varmt, varmt....

2010-07-12T21:07:00.005+02:00

Man ska ju verkligen inte klaga, för precis för ett halvår sen svor man ju över kylan som slog ut både SJ och SLs tåg. Men lite varmt är det ju..... Tillbaka till jobbet och inte en semesterdag i sikte så har jag lite tips för oss "workers":

Duscha kallt, inte mesljummet utan kallt.....
Öppna kylskåpet, stå där ett tag och njut av svalkan. Om detta inte hjälper - öppna frysen..
Öppet fönster hjälper ju faktiskt inte när det är 25 grader på natten, men har man tur kan det komma en lite nattbris rakt in i sovrummet. Om så är fallet, passa på och njut
Ta ett kvällsbad (detta gäller ju bara er som inte stukat foten under intensivt dansade på helgens fest). Tips är att undvika den glada familjen som grillar i 2 timmar nere vid vattenkanten....
Sov i lakan, ska vara satin
Råka somna på soffan framför TV:n - då vaknar man ju alltid av att man fryser..... märkligt
Ät glass - det är ju kallt, kan rekommendera SIA Gräddglass - Tiramisusmak
Dansa regndans - då kanske regnet kommer, det svalkar
I mitt fall - gå till jobbet - där finns det air condition som heter duga!

Ja, detta var mitt stora bidrag till mänskligheten, dagen då Sverige definitivt slagit värmerekord!

//Sofia

Tropisk sommar i Stockholm....

2010-07-09T21:30:00.006+02:00

Med en tropisk sommar i Stockholm (dvs mycket varmt på dagar och i princip över 20 grader varmt i på natten) och lugnt på jobbet så är det helt ok att vara hemma och tillbaka från semester. Några av mina flygkompisar med lååååång semester är fortfarande kvar i alperna och flyger som bara den. Men jag är otroligt nöjd med mina 3 flygveckor jag fått hittills i sommar.

Ikväll var jag och några kompisar var på Kungsholmen och Gerdas och käkade och tog sedan ett par glas vin denna varma sommarkväll! Stockholm är verkligen en helt fantastisk sommarstad.

Borta bra men hemma bäst?

2010-07-07T20:27:00.005+02:00

Ja, det vet jag inte för jag älskar verkligen att resa, men lite skönt var det att komma hem till min nystädade lägenhet, min säng och kylskåp. Sist men inte minst lite "privacy" - "rackarbajsargänget" har till största var ett supertrevlig gäng, men jag tycker ju ibland att det är ganska skönt att få vara själv. Så nu njuter jag av soffan, lite Tiramisu-glass och snart dags för det nyupptappade badet.

Just nu har jag ingen mer flygresa inplanerad, men det kanske blir någon till hösten - vore ju nice. Ska man flyga och vill flyga mycket måste man ju allt som oftast röra sig utanför Svedalas gränser.

//Sofia

Sista flygdagen i Chamonix!

2010-07-05T15:06:00.009+02:00

Imorgon åker vi hem så idag var sista flygdagen i Chamonix. Molnbasen var minst sagt låg, moln täckte övre delen av bergen vi flyger på. Eftersom man enbart kommer upp till eller bör komma så högt som till molnbas så begränsar det flygningen en aning.

Jag brydde mig inte så mycket i det för jag har hossssta och kände mig lite allmänt päcklig, så för mig skulle det bara bli ett nerflyg :). Men det är ju kul att flyga alla fall och få lufta sin vinge!

Prins Plutten på starten vid Brevant-liften......stort

Trevliga flygkompisar :)

Jag flög ut mot Brevant-liften och såsade runt lite sen flög jag ut mot dalen för att gå ner och landa. Eftersom jag hade massor av höjd kvar ovanför landningen så gjorde jag (enligt mitt tyckte) kraftiga 360s som jag höll i 6 varv alla fall. Man blir lite yr, men det är kul, som att åka en en snabb karusell eller något! Jag är alla fall riktigt nöjd med dem.

Summasummarum en fantastiskt trevlig vecka, träffat nya roliga människor, lärt känna olika människortyper, börjar få tillräckligt "material" för min skärmflygkalender, flugit som bara den, lärt mig tajta 360s och flyga i ett stökigt molnbas. Nu ska jag lägga mig och sussa en stund innan vi går ut och käkar sista kvällen i Chamonix. Kanske ett bad innan det, för såklart i det fina rummet som jag flyttat in i, har jag eget badkar..... gött

SPA-dag......mmmmm

2010-07-04T18:08:00.003+02:00

Idag var flygfri/lös dag i Chamonixdalen, för oss alla fall. Med lite mör kropp och lite längtan efter en lugn skön dag så kändes det läge för SPA-dag.

Klockan 13.00 checkade vi in på Les Aigles och startade med en god lunch och ett glas vin i solskenet. Man kan ju inte SPA-a på fastande mage! Sen hann vi med en timmes solande, bada i pool samt jacuzzi och Hamman innan det var dags för massage.

Jag hade beställt en helkroppsmassage (ska det va så ska det va är min filosofi). Normalt brukar de alltid spela lite soft plingplong musik eller Café Del Mar-liknande musik, men min massör spelade covers på gamla godingar, lite roligt.

Fick massage på både rygg, ben, armar, händer, fötter samt huvudet. Känner mig underbart avslappnad och är så där skön i kroppen. Nu är det strax dags för lite middag med killarna, an blir ju rasande hungrig av lite spa-dag :) Livet är allt bra gött!

Sista dagen på Rackarbajsarn!

2010-07-03T19:18:00.008+02:00

Dock inte sista dagen i Chamonix, vi åker hem först på tisdag! Idag tog jag ett soft flyg. Jag kom upp som en raket, men jag tyckte att det var stökigt i luften och var faktiskt inte jätte-taggad att flyga. Så från nästan molnbas på 2900 gick jag ner och landade. Till vissas förvåning eftersom vi skulle ut på en bana som hade miljoner punkter, men det bryr jag mig faktiskt inte i :)

Jag passade på att öva på tajta 360s och nu fick jag banne mig till dem, hemligheten är att man ska viktstyra. Jag kom in i riktigt schyssta spiral-liknande 360s. För er oinvigda, man svänger skärmen så kraftigt att man kommer ner snabbt, det ser ut som en spiral om man gör det rätt. Rätt coolt att göra det under nästan 2000 m.

Även Viktor var i samma "mode" som jag och spiralade sig ner och landade också. Vi drog till kiosken, köpte lite Quiche och Pain Chocolat.

Våra duktiga "Rackarbajsar-kollegor" fick fantastisk flygning idag - men det får man ju här :)

Nu är det grillfest och imorgon SPA - fasen vad skönt :) Men det har varit ren fantastisk Rackarbajsare, 16 timmars flygning, major tvättbjörnsbränna och mycket duktiga guider och trevliga deltagare. I'll be back next year!!!

//Sofia

Man känner sig nästan som en fågel.......

2010-07-02T21:06:00.009+02:00

.......när man är här i Chamonix! Vi har flugit varje dag, jag har på 6 dagar fått 15 timmar i luften, så nu känner man sig lite mör, ont i axeln efter allt kurvande och lite öm i ryggen. Men det är det banne mig värt!

Igår var vi i Annecy och flög och jag lyckades för första gången (ja efter en omstart) göra lilla Annecy-varvet. Man flyger en bana runt med 5 punkter (faktiskt över sjön) som är 25 km och det var så underbart att lyckas med det. Jag har ju aldrig lyckades vidare med mina flyg där så denna dag var en revansch. Trots att jag tog en massa bilder på underbara Annecy-sjön, men det är svårt att "framkalla" när man glömt att sätta i minneskortet. Det var jag, Johan, Markus, Anders G och våra guider Jonas och Fredrik som tog oss runt. Jonas flög två varv - men han är ju född fågel....

Idag var det flygning från Chamonix ut i dalen igen, men sikte på en annan bergskedja, dvs vi har nu stretchat vår bana lite. Alla tog sig ut i dalen, vilket visar på vilka hög nivå det är på alla piloter, men jag och flertalet andra fick gå ner och landa efter en timmes (!!) gnetande i Plain Joux dalen..... mycket frustrerande.

I övrigt är det mycket varmt i Chamomix med omnejd och åskan har dundrat på flera dagar. Väldigt mäktigt kan jag säga....

Just nu sitter Fredrik och kör lite tävlingsteori för alla som inte har Comp1. Jag har ju den så jag sitter bloggar istället. Faktiskt en väldigt trevlig grupp som jag är här och flyger med. Denna "kurs" är en mycket bra kurs för att bli en mer "fullfjädrad" Cross country pilot och lära sig att flyga i alperna. Även fast jag flugit nu i 4 år så finns det alltid saker man kan förbättra.

//Sofia

Långt fint flyg idag ;)

2010-06-30T18:37:00.007+02:00

Idag var det tänkt Annecy, men prognosen för Chamonix som såg dålig ut igår såg mycket bättre ut idag, så vi stannade! Tur att vi stannade för idag har alla fått sina längsta flyg hittills. Vi börjar bli en tajt bra grupp, mycket duktiga piloter här - alla kurvar upp sig snabbt.

Planen var ett 40 km-flyg med ca 6 turnpoints. Alla flög ut i dalen, vi tappade några vid första turnpointen, men vi var en hel del som flög vidare. Turnpointen efter det var Plain Joux (em-flyg starten). Därifrån fick vi gneta vidare för att ta oss till Varan. Det är faktiskt första gången som jag lyckats ta den punkten - väldigt kul!

Till slut var det bara jag, Johan, Markus och såklart våra suveräna guider - Fredrik och Jonas kvar i luften. Tyvärr var molnbasen för låg idag så vi fick avbryta vår bana och beslöt oss för att gå ner och landa för att käka lite och sen ta ett em-flyg.

Det blev ett flyg på en mil tror jag, inte så långt i distans, men ett väldigt roligt flyg på 2.5 timmar. Att flyga i alperna är väldigt lärorikt.

Glad flyg-guide - Fredrik

Ännu gladare flyg guide - Mr Böttiger, skärmen behöver också kärlek

Imorgon blir kanske Annecy, vi får se hur prognoserna ser ut. men hittills - 4 fantastiska flygdagar.

Flyga längs Mont Blanc....

2010-06-29T14:48:00.007+02:00

.....ja det var inte riktigt det vi gjorde idag, men nästan. Vi åkte nämligen upp på Mont Blanc-sidan av Chamonix (som under juli och augusti är avstängd för skärmflygare, då helikopters ska flyga där och hämta upp fallna klättrare) med liftarna upp till stationen precis innan berömda utkikstornet, Aguille de Midi.

Helt magisk utsikt var det, som syns på bilden.

Normalt så startar man från en sydlig start, därför att solen hunnit ligga på där längst och termiken hunnit puffa lite. Detta var ju på andra sidan av dalen så här fick vi vänta lite och startade först kring 11-snåret.

Starten ligger ju på 2285 cirka så det fanns snö där - självklart kastade man en snöboll. Jag siktade på Fredrik men råkade träffa Mats - måste jobba lite på det där......hahaha.

Planerat flyg var att flyga mellan landningsplatsen och till en turnpoint ca 5 km bort. Det visade sig vara lite knivigt att hitta det där tokstiget vi blivit vana vid här i Chamonix, så man fick gneta och ligga och hanga bra länge innan man kom upp. Några kom lågt och åkte ner och landade. Jag, Johan, Hans, Fredrik och såklart the bird Mr Böttiger hängde kvar och kurvade lite. Prognosen hade visat åska på eftermiddagen, så vi höll nogsamt koll på både moln och klocka. När molnen började se "bad ass" ut så flög vi ner för att landa.

Då var det dags för mig att testa lite skarpare 360 än vad jag tidigare gjort (förutom på SIV). Jag körde riktigt branta svängar för att få sjunk på mellan 3 - 6 m/s. Här börjar man känna lite G-krafter och sus i öronen. Mycket bra att kunna när man måste ner snabbt, men lätt att bli yr av, så man får andas lite skarpt och spänna musklerna. Kul att testa, kändes helt under kontroll. Imorgon ska jag testa ännu brantare och hålla i dem något längre.

Vid landningen gick Jonas igenom det mest elementära, som vi behöver bli bättre på, regler på ett hang. Mycket pedagogiskt visat av Jonas och Hans .....hahahaha. Imorgon blir det Annecy :)

Ännu en fantastisk dag!

2010-06-28T17:38:00.013+02:00

Idag såg prognoserna nästan lika bra ut som igår, dock lite bättre solinstrålning (bra för termik) och viss risk för åska och regn på "apres-midi".

Idag fick vi en bana på 37 km och alla tog första punkterna och sen samlade vi ihop första gruppen för att flyga ut i dalen igen, guidade av Fredrik! Lite speciellt och mycket lärorikt att flyga i klunga faktiskt. Dock tog vi inte sista punkterna vid Plain Joux - det var ganska tidigt på dagen, lite knivigt att hitta termik, men Jonas kom ju upp såklart. Väldigt roligt alla fall!

Första flyget blev ganska likt gårdagen, men nu har man vant sig vid "Chamonix-flygningen" och att flyga i ett stökigt molnbas. Imorgon ska jag öva på att kurva riktigt tajt och göra riktigt branta 360's. För övrigt - Johan rockar fett!

Nedan är lite bilder från flygdagarna:

vid starten på Plan Praz

i luften

Viktor i luften

Fredrik och Viktor i luften.

Jonas, jag och Bogge - vi som flög tillsamman första dagen ut i dalen - stort

"Flyg efter svalorna som ser fulla ut!"

2010-06-27T18:06:00.005+02:00

What, tänker ni? Ja, detta var rådet från vår eminente guide Jonas. När man skärmflyger kan man med fördel spana efter allehanda fåglar och kurva termik där de flyger. OCH enligt Jonas, när fåglarna ser lite halvpackade ut är det för att de äter i luften, dvs all mat som kommer med den stigande luften = termiken. Och där vill vi skärmflygare vara!!!

Vill bara förtydliga att Jonas Är en av de bästa instruktörer inom skärmflyg som jag känner till. Han är nog egentligen född till fågel, älskar att flyga samt att lära ut det!

So, nu äntligen är jag alltså i Chamonix - det vackraste stället på jorden :) Fantastiskt, utmanande, ibland läskig och mycket, mycket rolig flygning!!! Idag flög vi från Brevant-starten (Plan Praz) och efter lite harvande för min del så kom jag upp på 2600, sen 2800 m och låg sen i molnbas och väntade med Hasse och Jonas med några ytterligare att komma upp. Sen efter 20 minuter minst sagt spännande flygning i molnbas (där händer det grejer) så flög vi ut mot dalen (toppade på 3000m idag)!

Vi flög mot Plain Joux (eftermiddagsstället), där termiken inte riktigt börjat pusta ännu, så där fick man ställa om huvudet från tok-termiskt (håll i grejerna) till soft termikflygning (nästan plattlandsflygning), där man måste ha riktigt bra känsla. Alla flög ner och landade efter ett tag så jag var själv i luften och låg och mysflög lite. Sen började jag känna mig lite hungrig och trött i huvudet och gick ner och landade. En underbart start på dagen!!

Eftermiddagsflyget i Plain Joux blev bra, hittade en termikblåsa precis vid start som tog mig från starthöjden på 1500 till 2400 m. Efter detta flög jag mot Varan - dit jag aldrig lyckats ta mig. Kul men jäkligt stark termik och bitvis stökigt och jag kände inte för en boxningsmatch i luften så jag flög mot landningen efter ett tag.

Första dagen i underbara Chamonix, 3 timmars flygning - rolig, spännande, lite läskigt och mycket utmanande. Flygning är nog det allra roligaste jag vet: 40% kul, 20% spänning, 20% utmaning och 20% rädsla - bra kombo!

Mer av mina egna bilder kommer imorgon när jag fått tillbaka min kamera.

//Sofia

Kul, kul, kul!

2010-06-24T22:22:00.005+02:00

Igår var vi en sväng på Gröna Lund! Det var hur kul som helst, det var ju faktiskt ett tag sedan och barnsligt kul! Vi åkte Insanse (kul och annorlunda berg- och dalbana, Tilt (Fritt fall där man vänds aningen mot marken när man skjuts rakt ner) och den gamla hederliga berg- och dalbanan.

Jag läste om några killar som hade det som jobb att "recensera" berg- och dalbanor - måste vara det roligaste jobbet i hela världen, ett tag alla fall :)

Nu är det knappt 2 dagar kvar till Chamonix - måste börja packa så jag hinner att sålla ut allt onödigt!

Snart Chamonix!

2010-06-21T20:26:00.008+02:00

Ja, då har man varit hemma mindre en än vecka sen Laragne - och har precis hunnit tvätta, ladda batterier, pusta ut i soffan hemma, innan de är dags för nästa resa. Denna gång till Chamonix - visst har man det bra?'

Denna gång är det inte tävling, men däremot organiserad Cross Country flygning. Det innebär ju att man flyger banor med så långa distanser som möjligt! Tanken är att flyga i och omkring den underbara Chamonix-dalen. En av distanserna är från Chamonix till Annecy, tror det är cirka 6 mil - det vore ju aaaas-coolt. Jag har själv bara flugit 4,2 mil....

Kan inte låta bli att beskriva Chamonix med superlativ - men jag är nästan lite förälskad i Chamonix - så vackert där :)

Vi kommer vara en ganska stor grupp svenskar där - 11 stycken varav två är mycket duktiga instruktörer: Jonas (som måste vara född fågel) och Fredrik (hur duktig som helst att flyga). Kul med mycket flygning, roliga flygkompisar, ledighet och ett somrigt Chamonix! (har även "franska-lektioner" i min Iphone).

Rätt försäkrad?

2010-06-16T20:01:00.004+02:00

Ok, ett litet tråkigt ämne, men viktigt..... Är du rätt försäkrad om något skulle hända när du är ute och flyger? Skärmflygning är ju det absolut roligaste och underbaraste jag vet, men självklart är jag medveten om dess risker. Och om olyckan skulle vara framme när man är utomlands och flyger är det viktigt att vara rätt försäkrad så att man får den sjukvård man behöver får hemtransport - annars kan det bli dyrt både ekonomiskt och fysiskt.

När man reser utomlands måste man minst ha en MEDI försäkring. Jag har nu dock uppgraderat denna till MAXI. Som en klok pilot sa - om något skulle hända och man skulle bli invalid så kan man väl åtminstone ha det gott ekonomisk... (hemska tanke). Från och med nu ska jag ha en utskrift av försäkringen, min licens såklart, kopia på pass på mig i fickan när jag flyger. Så det inte är något som kan hindra att man får vård när man ligger skadad. Jag har hört riktiga mardrömshistorier om detta....

Länk till PDF för MEDI och MAXI försäkring (http://iof2.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id=898)

Se även på www.paragliding.se hemsidan om detaljerna kring försäkringarna och vad de kostar.

Sedan är det bra att ta med sig sitt Europeiska försäkringskort, som ger dig rätt till sjukvård i andra EU/EES-länder, se länk nedan.

http://sadbserviceweb.sfa.se/servicewebb/start.do?op=12011

Ja, det var allt för nu från fröken snusförnuftig :)

Bilden nedan är från Chabre Open tävlinge - alla deltagande piloter. Fördelen när man tävlar är att det finns en organisation som har koll på en försäkring, ambulans finns alltid vid starten och man har koll på piloter om något skulle hända.

Hemma igen.....

2010-06-15T21:55:00.002+02:00

Ja då var man hemma igen efter en superrolig resa. Mindre flygning än förväntat pga dåligt väder, men det var väldigt lärorikt att tävla, flyga bana och testa Via Ferrata. Sen var vi ju en riktigt kul gäng som åkte iväg från Sverige och många nya piloter har man fått lärt känna under veckans gång :)

Så första arbetsdagen idag kändes lite segt men helt uthärdlig. Speciellt som jag nu bara har 7 arbetsdagar innan jag ska iväg igen. Till Frankrike också denna gång - men orten blir underbara och vackra Chamonix!

Nej, nu ska jag njuta av att inte bo i en husvagn - kunna bada, god mat i kylskåpet, men det viktigaste av allt...... ta ett varmt bad.......

Sista flygdagen i Laragne....

2010-06-13T14:53:00.007+02:00

Sista flygdagen i Laragne bjöd på en intressant flygtur. Vi var tidigt uppe på Chabre-berget och hade vind från Nordsidan och detta är primärt (eller alla fall bäst som) en sydstart. Molnen byggde på ganska tidigt vilket både betyder stark termik men även sannolikhet för överutveckling.

Vi startade tidigare en vanligt när vi fick en stund av sydlig vind. Vi hade satt en bana, som vi tänkte flyga om det funkade. Alla piloter kom upp då det vara flera fina blåsor som snabbt tog oss upp i molnbas.

Jag oich med mina medpiloter flög längs ridgen och det lyfte fint. Personligen tyckte jag att det var ganska stökigt vid molnbas om än det oftast är här man vill vara. Jag är faktiskt lite rädd för att sugas upp i moln. De flesta moln ger bra lyft, men vissa ska man akta sig för - eftersom man kan sugas in i dem och det är inte roligt.

Jag flög längs ridgen ett tag och vände sen i förtid till andra punkten. Nu hade molnen börjat byggas på rejält och jag flög lite avvaktande. Sen bestämde jag mig efter nästan en timmas flyg att gå ner och landa. Hela dalen lyfte och det är som en klok pilot en gång sa: sannolikt inte för att jag plötsligt blivit en bättre pilot - utan för att det är dags att landa. Eftersom det lyfte överallt så drog jag öron (ett sätt att minska skärmen flygyta så att den sjunker mer).

Så här såg det ut i vid landningen, 5 min efter jag landat, lite muller hördes i bakgrunden. Jag var nöjd att jag landade....

Äntligen flygbart!

2010-06-12T15:35:00.002+02:00

Idag efter 4 hela oflygbara dagar så var det så ÄNTLIGEN flygbart, så klart efter gårdagkvällens stora avslutningspartaj!

Vi stod länge och väl och avvaktade en ganska låg molnbas och väntade in solen varma strålar. När vi så startade kom jag faktiskt ganska snabbt upp i en fin blåsa och låg där och gottade mig ett tag. Sen hamnade jag i moln/molnbas och tyckte det var läskigt (vilket det egentligen inte var) så jag flög ur molnet på fel sida och hamnade bakom berget, vilket för min del innebar att jag fick gå och landa. Jävla, jävla, blä tyckte jag om det - men kom snabbt över det ;)

Fredrik, Johan och Andreas har dock fått finfina flyg och just nu kommer Fredrik inför landning här på Campingen!

Imorgon, sista dagen, ska det bli fint - då vill jag flyga länge....

//Sofia

Slut på Chabre Open!

2010-06-12T09:49:00.004+02:00

Igår var sista dagen på Chabre open, men ytterligare en inställd task. Summasummarum - 2 flygdagar av 6 - inte så bra flygmässigt. Men jag måste säga att det var en mycket bra arrangerad tävling där jag har lärt mig väldigt mycket OCH jag har fått semester och är väldigt utvilad!

Idag ser det också gråmulet ut men som den optimist jag är så ser jag faktiskt att det börjar komma fram små blå pluppar på himlen :) Vi får se vad dagen bjuder på!

Svenska representation i tävlingen: Fredrik Angrimer 2 plats, Stefan Fagerholm - 18:e, Johan Bergkvist - 35:e, jag - 48:e plats.... (av 99).

Via Ferrata

2010-06-10T22:14:00.015+02:00

När det inte är flygbart får man hitta på annat och idag blev det Via Ferrata. Detta innebär att man klättrar uppför ett berg med järnkablar/steg. Berget som vi klättrade var lodrätt rakt upp så vi var ju såklart säkrade med två linor med karbiner fästa i järnlinor och järnhandtag.

Det var en tre-fyra timmars tur uppför berget genom klättring, åka linbana, ner för berget, gå över ranglig gångbro på ca 100m som gick över ett stup på cirka 200 m.

Se bilder nedan:

Parawaiting

2010-06-09T18:16:00.002+02:00

I den här sporten får man verkligen lära sig att vädret styr. Idag var det återigen mycket starka vindar och således ingen flygning. De flesta var dock lite trötta efter gårdagens mid-week partaj med paella, pizza och vin igår i Ribière.

Så dagen spenderades med start på McDonalds, shopping på Decathlon, ätit världens största och godaste Banana split. Sen åkte vi till Tallard - en flygplats med både cessnor och helikoptrar. Så jag kollade naturligtvis upp vad det kostade att åka med/få röra lite på spakarna i en helikopter. Ganska dyrt - men värt det om vädret fortsätter vara dåligt.

Så blir det ingen flygning imorgon blir det antingen helikopterfärd eller klättring på Via Ferrata.

//Sofia

Ingen flygning, men däremot lite bergs-walking!

2010-06-08T18:25:00.008+02:00

Idag såg prognoserna lika dåliga ut som det faktiskt var. Stark vind och tal om s.k. Gust Wind (mkt stark vind) var på dagens prognos. Väl uppe på starten, Chabreberget, så packade vi ändå optimistiskt upp våra skärmar. Vi fick dagens bana av tävlingsledaren, som även meddelade vinden var just nu alldeles för stark för att starta och att vi skulle avvakta.

Så här ser "task-boarden" ut som ger en dagens flygbana

Efter några timmars väntande på starten på att tävlingsledningen skulle bestämma om vi skulle köra tävlingen idag eller inte, så kom beskedet - dagens tävling var inställd. Som skärmflygare är man ju ganska van vid att sitta och vänta på bättre tider. Min söta mamma har flera gånger undrat: Sofia, du som är så tålmodig, hur kan du sitta och vänta så länge. Men på flygning kan man vänta länge....

Så istället för att ta bussarna ner bestämde vi oss för att gå ner för berget. Borde väl vara en piece of cake eftersom det är neråt? Ja, detta förutsätter ju att man går rätt väg..... Annars blir den timmeslånga lättsamma promenaden en strapats på ett par timmar, men hiking i svårtillgänglig terräng både uppför och nerför.... puuh. Vi hittade t.o.m. ett ben längs vägen om det var mänskligt eller inte förtäljer inte historien....

Nu är vi alla fall säkert på Campingen och ska snart åka till Ribiere och käka middag med alla tävlingspiloter samt tävlingsarrangörer - mycket trevligt!

Andra tävlingsdagen

2010-06-07T21:47:00.009+02:00

Prognoserna för dagen bådade inte gott - storm, regn m.m. Men efter mycket bilkörande, upp-packande av skärmen två gånger, släpande på skärm i uppförsbacke så var det äntligen dags för start på Buc kl 16.00. Det var en väldigt massa flygsugna piloter som stod och väntade på att solen och termiken skulle titta fram. Så efter en halvtimme efter tävlingsfönstret öppnade stack jag iväg med en något intressant start.

Jag gick på tipset att ta en blåsa, skaffa lite höjd och sedan dra ut mot dalen. Det bra med att tävla är verkligen att man ser till att lämna det "trygga lyftet/berget" för att ta sig vidare. Det gör man inte riktigt annars..... Det var lite småtricky att hålla sig uppe idag, men jag kom 7 km och den som kom längst kom 15 km innan de avbröt tävlingen pga CB-moln uppe i horisonten. Jag hamnade idag på 22:a plats (av 99 tävlande) - det är jag väääääldigt nöjd med. Totalt sett ligger jag fortsatt på 48:e plats - men min ambition är ju att bättra denna!

Så här nöjda var jag och mina lagkompisar Andreas och Fredrik när vi insåg att vi trots kort "distans" borde fått bra placering :)

Nej, nu sängen - det är en tävlingsdag imorgon också!

//Sofia

Första tävlingsdagen gjord!

2010-06-05T19:41:00.012+02:00

Igår körde vi en träningstask för att testa GPS:en, flyga området lite, men idag var det då äntligen för första tävlingsdagen! Vi hade Briefing vid Campingen kl 9.30 och sen var det dags att hoppa in i bussarna och tog en upp till Chabre-starten. Viktigt när man ska tävla är att fixa grejerna, gå på toa, se till att allt är på plats innan briefingen precis innan start.

På briefingen får man reda på vilka waypoints (dvs vilka punkter man ska ta i luften), vilka startreglerna är, och lite tips på bra vägen (detta är ju ändå en nybörjartävling).

Kl 12.20 som var starttid, var man fixad och ikopplad i grejerna och ruskigt taggad. Idag verkade det vara att starta tidigt som gällde. Jag startade 12.23 och flög ivrigt iväg efter lyft. Fick ett litet inslag på väg, lite läskigt, men hanterbart. Sen kurvade jag upp mig med alla miljoner (alla fall 50) piloter som sökte lyft i luften liksom jag. Lite meckigt men till slut så var jag på 1750 m och stack iväg nästa med de första till första turnpointen.

Där fick jag tillsammans med en massa piloter harva länge och väl för det var svårt att hitta lyft som tog en till en höjd man ville flyga vidare på. Efter mycket gnetande så hamnade jag på baksidan av berget, läsidan. Detta kan inte rekommenderas, väldigt stökigt. Bad en liten bön, men kom ner säkert, puuh...... Ibland är det gott att landa..... Precis när jag landade så avbröt det tälvlingen.

Tydligen var det en kille som fick kasta nödskärm också, men han landade galant och utan skador. Nu har vi haft briefing och fått upp resultatet - jag kom 48 av 98 piloter, inte så illa. Men nu en öl :)

Snart Laragne!!!

2010-06-04T09:19:00.004+02:00

Först och främst - AC/DC var riktigt coolt igår, även fast inte är ett gammalt hängivet fan. Rock ska ses live!

Då är det bara några klämtande timmar kvar innan vi ska åka till flygplatsen för att åka till La France!!! Har jag packat klart? Icke..... Eftersom vi åker med Ryanair så måste man ju verkligen packa samvetsgrant och noggrant...... inte min melodi dessvärre. Jag gillar ju att ha klädombyten. Tydligen sticker man inte bara ut genom att vara tjej i skärmflygarvärlden utan även när man har smink på sig och piffiga kläder, hahahhaha.

Jag kommer såklart att ta med mig min vackra dator på resan, internetuppkoppling finns på campingen. Så det kommer bli en helt del inlägg och bilder från resan :)

Igår S&TC2, imorgon AC/DC, ikväll soffan

2010-06-02T21:13:00.007+02:00

Ja, det livet bjuder sannerligen på omväxling trots att man har förbud mot träning av den hårdare skalan ett tag. Sex & the City 2 var precis som den skulle vara - rolig, glammig, hjärta och snyyyyyyygggg. Vill man har djuplodande film - go elsewhere! Läste någon recension skriven av någon sur gubbe - hallåååååå - du är INTE målgrupp för denna film, din åsikt är inte intressant.

Imorgon blir det ju som sagt AC/DC - ett kundevent jag ska vara med på. Gillar ju egentligen inte hård hårdrock - men det ska tydligen vara en riktigt bra konsert. Jag håller ett öppet sinne - för en trevlig sommarkväll i hårdrockens tecken :)

Oh my God ther'e ugly!!! Hoppas de låter bättre än de ser ut.....

Klättring!!

2010-05-29T18:30:00.005+02:00

Idag har jag haft en underbart skön dag. Jag sova i säkert 10 timmar innan jag gick upp och käkade frukost framför TV:n i ett par timmar. Normalt sätt jag jag väldigt snabb, effektivt på gränsen till speedad så denna slöhet och långsamhet som jag utövar på helgerna blir en skön motpol och säkert förvånande för många som känner mig ;)

Jag hann med lite hårinpackning, ansiktsmask, fotvård och en lång bad på min härliga lördagsförmiddags om i tydligt SPA-tecken. Kan för övrigt rekommendera Sia Gräddglass Tiramisu, en smak av himmelriket......

Kl 15.00 var det dock dags för klättring på Klätterverket i Dieselverkstan med Stefan för första gången på ganska länge eftersom både han och jag varit indisponibla.

Det är märkligt, men den första väggen som jag klättrar gör mig alltid lite skakig och höjdrädd... Andra väggen - ingen problem. Ett mycket märkligt fenomen. Det var riktigt jobbigt eftersom man var lite ur form, men roligt

På onsdag ska vi testa ett ett nytt klätterställe som ligger på Telefonplan - kul att testa något nytt.

Klättring inbokad på lördag!

2010-05-27T20:37:00.002+02:00

Efter veckor av paus från både flygning och klättring så är det så äntligen dags för klättring. På lördag så ska jag och min "vapendragare" Stefan köra en liten runda. Antingen så kör vi utomhus om vädret tillåter eller så blir det inomhus!

Jag har ju tagit det lugnt med kondotionsträning pga av min sannolika (av läkaren) diagnos av astma, s.k. ansträningsastma. Jag har hostat non-stop i 3 månaders tid och det är rätt typiskt astmatiker, speciellt pollentider. I mitten av juni ska jag göra ett test för att se hur min andning m.m. påverkas vid ansträngning.

Men när jag tänker efter så har jag alltid haft lite känningar av det när jag springer - jag blir snabbt flåsig och framför allt snuvig trots att jag tränar (springer, spinnar, yogar) väldigt mycket - mellan 4-5 ggr i veckan. Jag har trott att jag har har begränsad andningskapacaitet och inte haft förmågan att öva upp den. Så jag har nog alltid haft det (i mindre skala) utan att fatta det. Egentligen hur ska man veta hur det SKA kännas att andas eller hur andra människor med "clearade" luftvägar känner det?

Nu förstår jag varför det var så oerhört jobbigt uppe på Mont Blanc förra året - jag kände att jag hade extremt svårt att andas (på 4360 m.m), näasn rann och det var nog inte bara höjdsjuka. Så här i efterhand känns det ju oerhört intelligent att som astmatiker gett sig på att bestiga berg med hög höjd som utmaning......hahahaha....my god!

Så om något år eller så så blir det Mont Blanc igen - men denna gång med Astma-inhalator!!!

//Sofia

Beach 2010? Gå på Yoga!

2010-05-25T21:18:00.005+02:00

I min glädje att börja träna igen och iver att se snygg och beachredo ut så var jag idag på ett Yoga-pass, ett advancepass på en timme och en kvart. Detta passet var minsann ingenting för veklingar! Efter den sedvanliga uppvärmningen med andning och komma in i "rätt mode" - så körde vi igång! Det var ett riktigt bra poweryogapass.

Fördelen med yoga förutom den uppenbara funktionella styrekträningen är stretchen av alla kroppens muskler som känns ljuvligt skönt. Eller som yogainstruktörerna säger "massage av de inre organen". En annan positiv aspekt är den lugnande känsla som oftast infinner sig under och efter ett pass.

Just nu värker det av träningsvärk i hela, på ett skönt sätt. Åh vad jag känner att jag saknat träningen, min kropp blir så glad av att röra på sig OCH belönas med ett varmt bad efteråt :)

Hur kan en ljuv 4-åring inspirera till träning?

2010-05-24T21:15:00.008+02:00

Jo, det går till så att man sitter i soffan hos sina ömma moder och softar efter en ganska lång (en månad alla fall) period med väldigt lite träning. Det gör inte bara kroppen stel utan även lite...... "mjuk".

Den tidigare nämnde söta 4-åringen, även kallad Saga hoppar upp och ner i soffan och så slutligen i mitt knä. Hon ser så där riktigt söt och rar ut som bara en äppelkindad liten unge kan se ut och klappar mig lite på kinden och sen magen. Sen säger hon: "Mossefia" (=moster Sofia) har du en bäbis där inne?"

What??? Nog för att man har blivit lite kramgo och är inne på jeansen som är lite större, med detta?? Så idag blev det ett Pilates-pass och sen en rask promenad på 50 minuter. Ska börja med vita klasser - yoga, pilates och body balance, sedan trappa upp med konditionsträning. Jag vill dock ta det lite försiktigt med tanke på min charmiga astmaandning, hosta och allmäna andfåddhet. Tror lite ömma moder blir nöjd då med ;)

Ja, i denna form är jag ju inte riktigt tillbaka till - men om några veckor så....

Årets första Åska

2010-05-23T20:34:00.007+02:00

Idag var jag hemma hos mamma till hennes nya lägenhet och käkade lunch. Efter lunchen satt vi oss på balkongen och drack kaffe. Då satte ett helt magiskt åskoväder igång. Det blixtrade på hela himlen och dundrade för fullt. Naturens krafter är otroligt häftiga och Åska är ju liksom drottningen över alla naturkrafter.

Otroligt mäktigt! (bilden är inte från idag om ngn trodde det, utan från ett annat lite större åskoväder).

Fick för övrigt en synpunkt om innehållet i min blogg. Att det stod alldeles för lite om mina dejtingvanor och bara om mina intressen..... hahahaha... Det kommer nog fortsätt att vara så faktiskt ;)

Årest första glas rosé!

2010-05-19T22:22:00.008+02:00

Idag blev årets första glas rosé på TGIF i Kungsan, lite sent men oh så gott och somrigt. Sen tog jag en lååång prommis hem från stan längs Stockholms vackra vatten. Stockholm är ju en av världens vackraste sommarstäder :)

Gonatt!

Jag tror snart att det är dags igen!!

2010-05-17T20:16:00.004+02:00

Efter att under två veckors tid tagit det mycket lugnt på den fysiska fronten i rädsla för eventuell astma (ej bekräftat), probs med lunga och hjärta (ja i Stockholm går vi till akuten före precis allt och jag har inget problem med hjärtat!) så känner jag mig idag mycket piggare och friskare.

Så nu blir det en prommis i den varma kvällssolen och snart, kanske imorgon eller tisdag, tänkte jag ge mig på att springa lite :) Ser framemot det (och ja i lugnt tempo),.

Inte för att jag på något sätt varit döds-sjuk, men man inser när man inte är fysiskt tipp-topp att vad man tar sin hälsa för given. Det är ju underbart att vara frisk :)

//Sofia

Lågintensiv träning

2010-05-11T22:39:00.002+02:00

Med fortsatt hosta och prövotid med den "not so trendy" astmainhalatorn så tar jag det lite lugnt med högintensiv träning. Jag var hos läkare idag och röntgade lungan för att utesluta att hostan inte innebär att det satt sig något på lungan. Jag känner mig faktiskt ganska ok, men tycker att det känns vettigt att ta det lite lugnt.

Men lite lågintensiv träning kan man ju alltid ägna sig åt, så många härliga prommisar har det blivit. Igår körde jag ett yogapass till en tränings-DVD hemma hos mig! Jag har faktiskt träningsvärk. Hemmapasset tar faktiskt mer än det på Sats - ha!

Helgen får vi se vad den bjuder på eftersom min första skärmflygtävling, Mälarcupen blivit inställd - synd :(

//Sofia

Testing av Easy Tone.....

2010-05-09T21:00:00.003+02:00

Det har inte blivit mycket tränande denna vecka då jag tar det lite easy p.g.a. hosta och potentiell astma, lite svårt med andning. Men röra på sig vill man ju, så det har blivit många promenader med mina Easy Tone (se bilden, fast mina är svarta).

Genom att de är runda i sulan så är de lite instabila vilket tydligen ska göra att man måste använda musklerna (lår och rumpa) lite mer = mer träning för dessa ofta mjuka regioner.

Nu har jag använt dem flertalet gånger och tycker mig känna av lite mer "träning" i dessa regioner, rätt nice. Positivt överraskning då jag trodde att jag var fullständigt blåst i huvudet som köpte dem!

Host, host, väs, väs......

2010-05-05T20:03:00.003+02:00

Jag har hostat nästan 2-3 månader nu som jag tänkte skulle gå över av sig själv, men envist hållts sig kvar. Så idag pallrade jag faktiskt mig iväg till läkaren. Sen har jag faktiskt känt av (speciellt på senare tid) att jag har en väldigt tunn andning när jag är ute och springer och att andningen begränsat mig mycket.

Så väl hos läkare så beskrev jag mina symptom och han lyssnade på mina lungor, min andning, hjärtat och pulsen. Han kom fram till att jag har lite astma!! Surprise! Så nu har jag en inhalator. Jag har faktiskt misstänkt att det kunde vara något sådant. Lite trist kanske men skönt ändå att veta och nu har jag ju en lösning.
Jag frågade om jag jag kunde ut och springa imorgon och läkaren skrattade och sa: "Javisst kan du det". Ska bara röntga lungorna för att var på den säkra sidan. Sen blir det springturer utan väsljud och tung andning i mycket snabbare tempo:)

MacPro......love, love, love

2010-05-04T21:52:00.005+02:00

Efter gårdagens lite känslosamma inlägg så är det dags för ett något ytligare ;) Idag kom min nya Mac...... MacPro. För det första är nästan alla Apples produkter så underbart snygga och yes jag är en total sucker för designen som jag betalar dyrt för. Men eftersom jag är relativt ointresserad inredning så är dessa små raringar bidraget till skönhet i mitt hem!

Så detta inlägg är från min underbara, stål/silverfärgade MacPro med svart tangentbord med ljuslampor. Nu har jag installerat allt och det ju gick lätt som en plätt med användarvänliga Mac. Skönr med ny dator eftersom den gamla hade dödsryckningar och var låååååååååååångsam, inte bra för en människa med påstådda bokstavssyndrom ....... hahaha.

Nej, nu fokus på veckans avsnitt av Cougar town!

Flyga eller klättra?

2010-05-03T20:13:00.005+02:00

Jag fick en fråga av en kompis om jag får samma kick av att klättra som att flyga. Hmmmm..... Flygningen är ju en sådan underbar känsla av frihet, spänning, att få utforska något helt nytt, ibland lite läskigt. Och när man är riktigt, riktigt högt upp får man en underbar ensam- och frihetskänsla

Klättringen är på ett sätt sammanlänkad med flygning eftersom man är nära det berg som man vid flygning startar ifrån eller ligger och "scratchar" vid för att hitta lyftet. Klättringen är väldigt belönande eftersom varje steg uppåt är en otrolig seger om man klättrar en svår vägg, ett steg närmare målet. Det är lite nervkittlande när man står på 1 cm djup utbuktning på berget och ska sätta i en ny säkring och tanken som far genom huvudet "exakt hur ont gör det om jag ramlar nu?".

Vad är det då som lockar hos dessa sporter? Det är utmaningen att göra något som man egentlige inte kan och sedan klara av det, pressa sina gränser, testa nya saker. Spännings-momentet och att det ibland är lite farligt är nog en annan faktor. Men det är väl tur att jag är ganska förnuftig som min rara lilla mamma brukar säga, när man gör dessa sporter :)

Vilket ger mesta kicken? Jag är ju på en högre nivå på flygningen än klättringen så det blir flygningen. Om klättringen är som en god och spännande vän så är flygningen en kärlek, en passion, som att andas. Om jag skulle behöva sluta med flygningen skulle det kännas som att släcka lampan liksom....hu ja.

Wohoooooo!!!!

Springa i motvind

2010-05-01T14:25:00.003+02:00

Det planerade öppningen av vårt flygfält Tärna fick ställas in p.g.a. vinch som saknade reservdel och alldeles för mycket vind. Jag var inte jätteledsen eftersom jag kände att jag behövde sova ut och att vara i ett fältteam innebär ju gå upp tidigt samt att jobba och mindre flyga.

Istället sov jag till kl tio, käkade fruskost i två timmar en as-soft start på dagen. Sen gav jag mig ut och sprang min vanliga runda. Jag inser att jag inte sprungit på ett tag och att den har ganska många uppförsbackar...... Som jag nämnde så blåste det ganska mycket, så gud vad jobbigt det var. Jag sprang bara 6m och gick resten, lite "lame" - men som what?

Jag lyssnade alla fall på en superbra springlåt som jag precis laddat ner på min iphone. Jag hörde den i en butik och använde "appen" Shazam för att identifiera låten. När man gjort det kan så man köpa den direkt i iphonen, hur super är inte det??

http://open.spotify.com/track/7apywiCuMzvSZIa0SKeH99

Easy Tone

2010-04-30T15:50:00.002+02:00

Ja då har man köpt skorna Easy Tone - sådana som är runda i sulorna, ger lite sämre balans och gör att du spänner musklerna kring lår och rumpa lite mer. Slutresultat: fantastisk rumpa och lår.... eller? Antagligen är jag en fullständig sucker om köpt dessa, men man kan ju alltid prova :)

Sen är det väl dags att ut och springa lite också, man blir inte Beach 2010 redo av att bara flyga, klättra och softa ;)

Nej, nu en promenad, såklart med nya skorna, hem till söta mamma för Valborgsmiddag ;)

/Sofia

Snart helg....

2010-04-29T20:56:00.002+02:00

....... det ska bli sååå skönt, känner att jag behöver lite återhämtning faktiskt. De senaste veckorna har varit väldigt intensiva - med resor, flygning, klättring.

På lördag ska vi dock öppna vårt flygfält Tärna (Sala) för första gången i år och då är det mitt fältteam som ska jobba och jag kommer att vara startledare. Om man ska skärmflyga i Stockholmstrakten som inte har några berg så måste man vincha upp sig i luften för att kunna flyga. För att organisera detta behöver man en startledare, vinchförare samt någon som kör ut vinchlinor som piloten ska kroka fast sig i.

Dock ser vädret lite såsådär ut och fältet verkar fortfarande blött. Så det kanske blir en luuuuuuugn lördag ändå...........

Chamonix 2010!

2010-04-27T21:37:00.006+02:00

Igår bokade vi flygbiljetter till underbara Chamonix (via geneve)!! Jag är så förälskad i det stället; det är vackert, dramatiskt och fantastiskt och spännande flygning. Och..... man kan ju såklart klättra där :)

Vi åker dit den 26 juni och åker hem 6 juli - så tio dagar i underbara franska alperna. Nu när kronan ligger på 9,60 blir det ju mycket billigare än förra året när kronan stod i hemska 11.00 kronor. Då kan man ju shoppa utan att få hjärtstillestånd när man kollar på kontot...

Vi kommer åka dit och sammanstråla med lite andra skärmflygare från Sverige på en flygvecka som heter "Rackarbajsarn". Syftet veckan är att flyga distanser och gärna långa sådana i Chamonix med omnejd, kanske ändå tilll Annecy - 10 mil...... vore coolt!

//Sofia

Ledsäkrad och ledbruten :)

2010-04-25T20:37:00.010+02:00

Idag var det dags att aktivt börja ledsäkra på klätterkursen, dvs man sätter upp säkringar på berget som man hakar fast repet i medan man klättrar. Detta kräver både att man kan klättra och sätta upp säkringar - samtidigt, lite tricky faktiskt.

Först måste man ju såklart "kitta" upp sig med allt som man behöver för att ledsäkra: kilar, "friends", Slingor, skruvkarbiner. Man blir ca 5 kilo tyngre, men ser extremt cool ut ;).

Vi firade först ner oss för den 10 m höga klippan och sen fick jag börja med att ledsäkra. Själva "ipickande" av kilar och friends, dvs säkringen tycker jag att jag hade rätt bra kläm på. Men klättringen på den sista väggen som var en 5b var riktigt svår faktiskt...

Men det var lättare när man själv var andre-man och var den som enbart skulle klättra efter den som ledsäkrat. Hade i och för sig en liten "incident" när jag inte fick loss en säkring och kanske svor några ramsor eller två, fasen inte lätt när man har lite temperament.

Min snälla klätterkompis Lars

Stefan, instruktören, gav min några uppmuntrande ord och sa att min klättring var det ingen fel på - måste måste bara lära mig att lita på mina fötter. Dvs om jag står på 1cm struktur på berget så håller det faktiskt. Jag fattar precis vad han menar i huvudet - det är bara att min fötter som inte fattar riktigt ännu.

en 8-graderad vägg, svårt - den dagen man fixar detta - wow

Jag och Lars har bestämt att vi så snart som möjligt ska försöka komma ut och klättra igen och annars strukturträning inomhus. Jag känner men helt slut i kroppen, har lite blåmärken, trött i bollen - men väldigt peppad för nästa klättring :)

Första dagen på klätterkursen....

2010-04-24T20:23:00.008+02:00

..... började med att gå upp klockan 6.00 på en lördag...... tidigt för en morgontrött tös. Men när jag mötte upp en glad Lars (min klätterkompis) vid Fridhemsplan kände man sig genast på banan.

Sen mötte vi upp vår instruktör för kursen - Stefan - ute vid Tunaberg (strax söder om Nyköping). Detta var en fortsättningskurs men även en repetitionskurs för att klara av att säkra standplatser för både toppledsklättring (man klättrar från marken och uppför ett rep som är säkrat på toppen av berget) och ledklättring (den som klättrar först uppför berget säkrar berget eftersom - lite tricky).

Utomhusklättring är lite annan teknik än att klättra inomhus. Stefan var väldigt bra instruktör och gav flera tips på bättre klättringsteknik. En sak som jag inte alls vad medveten om att jag gör när jag klättrar är att jag står på tå - gör klättringen tyngre och man har sämre fäste. Imorgon ska jag teknikträna lite på detta.

Så här kan det se ut när man säkrar sig i berget

En annan grej som jag fick öva på var att hålla balansen med fötterna och enbart lägga händerna mot berget men inte hålla i sig med händerna. Svårt, fast mest i huvudet faktiskt, för när jag testade kände jag att det funkade alldeles utmärkt :).

Efter en dags klättring

En vägg med gradering 8 - lite svår för oss...... nu alla fall :)

Nu är man sådär skönt trött i kroppen efter en dag med fysisk ansträngning och mycket frisk luft. Snart blir det ett varmt bad och sen säng tidigt - för kursen forsätter ju imorgon!!

Imorgon klätterkurs!!

2010-04-23T19:57:00.004+02:00

Imorgon ska jag gå klätterkurs för utomhusklättring. Det är en fortsättning på den som jag gick förra året och vi kommer att få lära oss att ledsäkra - lite spännande. Jag klättrar ju en hel del inomhus, utomhus har jag bara testa några gånger så det ska bli jättekul.

Lars som var med på förra kursen var den som föreslog denna kurs så det blir han och jag som klättrar och vår instruktör Stefan. Lite lyxigt att bara vara 2 då får man ju klättra mer. Vädret ser också bra ut, dessvärre också fantastiskt för flygning -well, well!

7.30 blir man upphämtad på Fridhemsplan och bär det iväg som Tunaberg (drygt en timme söder om Stockholm). Så ett varmt bad sen i säng tiiiiidigt!

Dramatik på Klätterverket idag!

2010-04-21T21:19:00.003+02:00

Det var flera veckor sedan jag balanserade på en klättervägg men idag var det dags igen! Jag har ju varit på flygresa och Stefan uppe på skid- och klätterresa på Kebnekaise så vi var lite ringrostiga men förväntansfulla. När det väl var min tur och jag var nästan hela vägen upp så börjar det tjuta ett högljutt larm. Första tanken var: "jag hinner nog klättra upp ändå", men sen hörde jag tjejen från reception skrika: "det är brandalarm, alla måste ut". Så det var bara för Stefan att fira ner mig....

Vi fick så utanför byggnaden i kylan och Stefan var vänlig nog att låna mig sina skor så jag slapp stå barfota i snöyran...huuuh. Men det varade bara 20 min så det var helt ok och faktiskt ingen brand. Klättringen var kul, men faktiskt väldigt jobbig idag.

Dock är det en bra träning inför helgen som kommer att bjuda på lite utomhusklättring i form av en Klätterkurs - ska bli superkul!

Flyg bokat till Laragne!

2010-04-19T21:26:00.003+02:00

Efter mycket velande och gnällande över det hemska irländska bolaget har vi nu faktiskt ändå bokat flyg med Ryanair till Laragne och Chabre open (Skavsta -Marseille). Man får väl packa bra då och bara "suck it up"!!! Vi åker 4:e juni och hem 14 juni - tio hela dagar i Laragne - Frankrike! Jag tror vi är mer än tio stycken piloter från Stockholm som åker och varav Johan, Stefan och Perka som var med i Bassano är också med på denna resa (och lite annat trevligt folk). Kul för det är riktigt trevliga killar :)

Åh, detta kommer att bli en toppenvår- och sommar med massor av flygning förhoppningsvis. Min chef börjar dock tycka att jag är lite "pain in the ass" för i var och varannan mening har jag lyckats flika in mitt intresse för meeeeer semester..... men det bryr jag mig ingenting om....hahaha

Anmäld till Mälarcupen!!!!

2010-04-18T20:59:00.004+02:00

Som ju kommer att bli min allra första tävling som jag gör inom skärmflyg. Mälarcupen äger rum på flygfält i Enköping och Tärna den 13 - 15 maj. Om nu vädret tillåter vill jag bara tillägga med all försiktighet - man vill ju inte bråka med vädergudarna.....

Sen håller jag på att planera lite övriga flygaktiviteter/resor. Redan inbokat förutom flyg och bil är ju Tävlingen Chabre Open i Laragne, Frankrike.

Sen är jag ju ruggigt sugen på att åka till Chamonix i juni/juli! I år så ordnar Jonas och Fredrik (2 mycket duktiga instruktörer) "Rackarbajsan" - en kul flygresa för de som vill flyga mycket och långa distanser. Jag har faktiskt redan anmält mig och jag och en kompis håller på att kolla lite boende i centrala Chamonix; nära starten och nära trevliga restauranger på kvällen....

Sen blev jag idag lite lockad att åka upp till Åre över Valborg, det ju tydligen vara en tävling där med..... Så mycket roligt det finns att göra :) Men nästa helg är det inte flygning som gäller - utan klätterkurs, utomhus!!!! kul!!

Film från Bassano!

2010-04-17T11:03:00.005+02:00

Nedan finns en kort film från vår fina fina flygning i Bassano - Italien, gjord av min kompis Johan Plutten Bergkvist.

Bassano Easter 2010. from Johan Bergkvist on Vimeo.

7 km.......

2010-04-14T21:02:00.002+02:00

........ kändes lite tungt idag, men ändå skönt! Jag sprang min vanliga utomhusrunda - från Fredhäll runt Stadshudet via Norrmälarstrand - 7km. Lite kallt men en det känns ju faktiskt vårigt att springa utomhus i kvällsslen :)

Nu lite Greys Anatomy, lite grönt te med hallonsmak och sen ett varmt bad.... gött!

Återgång till vardagen....

2010-04-13T22:12:00.002+02:00

.....ganska skönt faktiskt. Hur underbart det än är att flyga varje dag, njuta av solen och italiensk mat och vin så är det rätt skönt att komma hem till sitt. Bada lite, softa i soffa, få vara själv, kolla på Cougar town (så kul serie) och få sova i sin egen sköna mjuka säng....

En annan fördel är återgången till ett mer "hälsosamt liv"....hahaha. Jag köpte nya joggingbyxor idag och invigde dem med en kortare springtur - riktigt skönt!

//Sofia

Mer bilder från Bassano och lite bra info!

2010-04-12T19:33:00.024+02:00

Nedan som utlovat finns lite info om Bassano som flygställe, se länkar.

www.montegrappa-airpark.com/ - all info man behöver om detta flygställe:
• Starter, landingar, boende, väder, resor - you name it!

www.dallamena.it - där vi bodde - jag bodde i ett shysst rum, men det fanns några sunkiga rum också (30 EUR för dubbelrum, 35 för singel). Bra matsal, bra frukost för att vara Italien. Negativt är att det är en bit från starten och bilar krävs och att det inte finns INTERNET!!!

www.tillys.it - här har jag inte bott, men jag ville ta med det för det ligger supercentralt, dvs NÄRA landningen och skolan där bussarna upp till starten går. Schysst skärmflyghäng med bra mat. (44 EUR för dubbelrum, 35 för singelrum).

Nedan kommer lite mer bilder från Bassano-ressan nu när jag har riktigt uppkoppling och EGEN dator. Nästa resa ska jag definitivt ta med egen dator så man kan surfa, blogga, kolla väder så mycket man vill!!

Bild från Costa Lunga starten en kall och enda flyglösa dagen

Stefan på Costa Lunga starten

mycket bilder o posande när man inte flyger....

Helene på Castelle-starten

Glada gänget!!

Min och Stefans söta lilla bil

Perka posar med Åsnor - not judging

Da Beppi starten - sydstart

Johan och Perka planerar för dagens flyg

jag visar några av mina mognare sidor

Från luften

Min flightdeck med Vario som visar hur högt jag är och GPS som visar vart jag
ska samt fart frammåt

min älskade skärm - UP Kantega 2

Johan viker ihop sin skärm

jag i luften, lycklig!!

Bassano - me like!

2010-04-10T21:49:00.002+02:00

Sista dagens flygning i Bassano blev ju alldeles underbar!!! Vissa av oss som är här jagar distanser och äran av att komma först i "Distans"-ligan. Själv har jag haft ett annat syfte med resan.... a) fa mycket tid luften b) känna mig bekväm att flyga ruffig termik igen och c) bara njuta av att utöva denna underbara sport som flygning är!!

Summa summarum - 15 härliga, läskiga, spännande och fysiskt och mentalt utmanande timmar i luften i ett mycket var-varmt Italien :)

Imorgon bär det av hem igen - ett tio dagars semester. Man kanske inte är utvilad men glad och nöjd, nästan flygmätt ..... för ett litet tag alla fall! Nästa inlägg kommer jag lägga ut lite praktisk info om detta flyresemal- hotel, flysiter, flygskolor m.m.

Gonatt!!

Sista flygdagen?

2010-04-10T08:32:00.005+02:00

Prognosen inför dagen ser helt klart flygbar ut, men regnet och fronten kommer in på eftermiddagen, då vill man gärna ha landat. Så vi beger oss iväg tidigt idag för vår 8:e flygdag! Jag har aldrig varit på en resa med så mycket flygtid och dagar. Eller som min flygkompis spontana reaktion när han såg att prognosen som visade flybart "jobbigt"....hahahhha. Jag nämner nämner inga namn men han flyger i en grå hjälm och blå skärm...

Det har varit en superbra resa med fantastisk om än lite "bumpy" flygning och jag känner att jag har utvecklats väldigt mycket. Ska dock bli skönt att komma hem och sova i sin egen sköna säng. Imorgon åker vi inte hem förrän sent så har vi tur kan det bli flygning då med :D

Plattslandsflygning - mysigt

2010-04-09T08:56:00.003+02:00

Gårdagen bjöd på ganska turbulent luft i bergen och dessutom hade någon tydligen landat lite hårt. Så efter 5-6 dagars flygning med hård termik och en känsla av att vilja vara försiktig bestämde jag mig för att bege mig ut på plattlandet istället. Bergtermik är oftast lite hårdare än den typ av termik som plattland åstadkommer men ger å andra sidan oftast bättre lyft.

Gårdagen bjöd således på ett långt mjukt och fint flygt. Jag låg och kurvade (man cirkulerar i stigande luft för att ta sig uppåt) i ganska blygsamt stig och njöt till fullo av flygningen. Lite skönt att variera sig för man är rätt trött i kroppen nu. Nu är det dessutom riktigt varmt här.

När man landar tar man en toast och om kanske en öl i den varma vårsolen. Stefan har fått en intressantbränna formad efter hur hans hjälm täcker huvudet....hihi...riktigt kul!

Idag ska det tyligen bli ytterligare en dag med sol och bra vindar för flygning så nu tänker jag bege mig åter till bergen och flyga en liten distans. Väldigt kul och här är det faktiskt väldigt lätt att hålla sig uppe -för allt lyfter :) Vilket för en skärmflygare är oerhörd lycka.... i nästan alla lägen!

//Sofia

Tuff vårtermik

2010-04-08T09:07:00.005+02:00

Termiken (stigande varmluft som vi skärmflygare vill hitta och flyga på) under våren kan vara riktigt stark. Detta beror på temperaturskillnaderna är så pass stora under dagen, vilket ger staaark termik. I Bassano just nu är det rätt ruffig och stark termik!

Inga som helst problem att hålla sig uppe högt och länge. Utmaningen ligger mer i att klara av att mentalt vara alert hela tiden samt vara fysisk stark - man måste hålla i grejerna. (Mina armar och händer värker av träningsvärk - men på ett skönt sätt). Det är inte många minuter man kan sk "sås-flyga". Därför blir det inte så mycket bilder tagna från luften.... man har nog att pyssla med där uppe ändå :)

Så för min del är jag rätt trött i kropp och huvud efter ett par timmar. Då går jag ner och landar, tar en hamburgare eller toast i lokala puben i den varma vårsolen och softar ett tag. Sen är det dags för ett eftermiddags och kvällsflyg. Hittills har jag fått 9 timmar i luften! Vi har 3.5 härliga flygdagar kvar här!!!

En bild från landningen av min flygkompis Helene och mig efter fin dags flygning

Ännu en solig dag i Bassano!

2010-04-07T09:12:00.003+02:00

Gårdagen bjöd på ännu en solig och helt supertermisk dag! Helene och Perka testade Swing-skärmar och Tor, Johan och Stefan flög låångt!

Skälv hade jag satt upp ett mål för mig skälv, flyga till ett monument som låg cirka 7-8 km bort från start. Denna "punkt" tog jag samt någon km till, sen vände jag. Det är jag väldigt nöjd med! Luften bar så fint så man hade kunnat flyga ännu längre, men jag blev lite frusen faktiskt. De elektriska vantarna funkade superbra, men jag frös lite om överkroppen!

Sen blir jag faktiskt lite uttråkad när jag inte har mål, så idag är målet att flyga till bergen som ligger efter monumentet, dvs lite längre.....!

Fantastisk kvällsflygning i Bassano!

2010-04-05T22:20:00.006+02:00

Glad Sofia efter kvällen smöriga flyg i solnedgång

Vy från luften...... gött!

Ännu en vacker vy från cirka 1000 meter...

Rapport från Bassano!

2010-04-04T22:21:00.006+02:00

Ja, tillgång till internet eller fungerande mobil är hårdvara här i Bassano - Italien. Det kan tack och lov inte sägas om flygningen! Vi har haft 2 underbara dagar med fantastiskt flygning! Min tanke var att börja soft (jag som inte flygit på superlänge och definitivt inte svassat runt i termik på ett tag), men vad gör man om hela luften bara bubblar av termik och skärmen vill upp, upp, upp

Första dagen fick jag en timme - sen höll jag på att frysa ihjäl och gick nber och landade. Perka och Tor körde många fina timmar och km i luften dock! Dagen efter var nästan ännu bättre. Nu fick jag 2 härliga timmar i luften, men efter det så klapprade hela jag av köld så jag gick ner och landade, käkade en god hamburgare på den närliggande puben - sen en tuff joggingrunda.

Idag var dock ganska blåsigt och ingen flygvänlig dag, så i passade på att gå på skärmflygmässan som var här unde påskhelgen. Där köpte jag ett par elektriska flyghandskar, efter tips av Johan. Man sätter på ett värmbatteri som värmer upp handskarna och däravhänderna i luften. Så inga mer avbrutna flyg pga av kyla!

Snart Bassano!!

2010-03-31T21:24:00.003+02:00

Just nu håller jag på att packa mina olika väskor jag ska ha med till Bassano - hela 3 stycken. Och nej det är inte för att jag måste ha hela garderoben med mig utan för att jag ska ha med mig min skärm (väska 1 på max 20kg) sen ett blygsamt packad incheckad väska à 15 kg (ja Ryanair har hårda restriktioner på vikten), sen ett handbaggage där man kan trycka ner ytterligare 10 kg....

Men sen blir det påskhelg och ytterligare en vecka till att flyga i Italien, Bassano. Jag kommer ha begränsade möjligheter att skriva på min blogg, alla fall vad gäller att ladda upp bilder. Men jag tar med mig kamera (även i luften när jag flyger) så det lär bli fina bilder :)

//Sofia

L-I-F!!!!

2010-03-30T20:14:00.010+02:00

Ja, så skrålades det glatt inne i Ejendals Arena i Leksand igår när Leksands Stars möte Rögle i kampen att ta sig upp till Elitserien. Finns det något lag som har en så trogen, glad och energisk hejarklack som Leksand?

Alla fick en vit t-shirt vid entrén att sätta på sig (om man hejade på Leksand) och jag kan säga och det var stooooooooor majoritet vitklädda där inne (jag själv inkluderad).

Innan Leksands hjältar åker ut på isen släcks hela arenan ner förutom några välvalda neonljus och hela klackar skallar "L-I-F" - otroligt stämningsfullt! För mig var det väldigt kul och lite nostalgiskt att kolla på hockey i Leksand eftersom jag ju har bott i Dalarna under tonåren.

Tyvärr så räckte inte publikens och den glada hejarklackens entusiasm till och Leksand förlorade. Väldigt trist men det finns fortfarande en chans kvar för Leksand att kvala in till Eliteserien....hoppas, hoppas.....

En timme längre kväll :)

2010-03-28T22:38:00.002+02:00

Ja, vissa klagar för att vi tappar en timme så här på våren men jag tycker att det är underbart att kvällarna är längre.

Idag har jag löptränat en halvtimme (fick ont i vaden efter 5 km) och tagit två långa promenader. Så skönt att få röra på sig efter en vecka av bara jobb! Och snart semester. Har inte hunnit kolla flygutrustning (batterier, kläder, first aid kit m.m.) ännu - men jag ska fixa det på tisdag kväll.

/Sofia

Detox?

2010-03-27T17:54:00.002+01:00

Ja, ibland har man sådana där veckor det känns som man jobbar och/eller är uppbokad på jobbaktiviteter varje vaket ögonblick. Denna vecka var en sån.... Så igår släpade jag mig hem från jobbet, tittade på den tredje "Lisbeth Salander"-filmen och kröp sen i säng för att sova nästan 13 timmar!!! Väldigt skönt!

Idag prommade jag in mot Frihemsplan, shoppade lite och sen träffade jag söta Emma för en fika med henne och hennes dotter Kitty - riktigt trevligt :) Sen jag köpt en grej på naturapoteket som heter Detox.... Inte så att jag har massivt dåligt leverne men det kändes vettigt att testa lite "inifrån rensning"! Inte så äckligt som det låter utan man ska dricka lite grand varje dag och sen "tadaaaaa" efter några veckor mår man toppen och ser allmänt fabolous ut..... får väl se.

Nu är det bara fem dagar kvar till flygresan i Bassano........ underbart