Märkligt Pilates-pass!!

Idag var jag på Pilates-pass på SATS som jag verkligen sett framemot - en otroligt bra variant på styrketräning. Man gör rörelserna mycket långsammare än i Body pump och med sin egen kropp som tyngd. Man blir stark och smidig - så jag var rätt taggad.

Men passet var verkligen jättedåligt, mycket blaj-blaj och snack från instruktören och ganska mesiga övningar. På ett bra pilates-pass så känner man VERKLIGEN att man har tränat - inte här dock. En övning så låg vi på rygg och gjorde cirklar med händerna - what??? Som dagisbarn, nej den instruktören får inte mig på sitt pass en gång till....

Men imorgon är det spinning puls igen - där får man verkligen träna - gött! Nej nu blir det ett varmt bad, höstkylan har verkligen kommit....huuuuh

Spinning och flygbilder

Har precis kommit hem från ett superbra spinning-pass, ren och tuff intervallträning - bästa sättet att få upp flåset :) Har precis laddat upp mina bilder från min flygning med Cessnan i helgen, sen nedan -fina, fina bilder :)

Detta var efter den underbara 30-minuter långa flygturen, en hel del adrenalin i kroppen, ett leende från öra till öra och mycket, mycket lycka

Baksidan av planet som hette SE-MER, en fin Cessna C182, med fyra sitsar

Detta är instrumentbrädan inne i planet. Det man måste hålla koll på är farten (för långsamt - då tappar planet lyftkraft, för snabbt - då blir planet instabilt), en slag "vattenkompass" (en kula som ska ligga i mitten annars så flyger man "orent") och såklart höjden (t.ex. varje gång man svänger så "viker" man ner planet och då tappar man lätt höjd om man inte kompenserar för det).

Min instruktör för flygturen, Daniel, en duktig och erfaren flygare. Han var väldigt lugn och duktig på att ge instruktioner under flygturen. Jag fick ju flyga i princip nästan hela tiden (tog över spakarna precis efter start och fram tills vi var 5 ovanför marken vid landning) och fick en mängd olika uppgifter att göra i luften - kul!

Flygcert?

Efter flyglektionen i helgen så blir man onekligen sugen på att ta ett flygcertifikat för motorflyg. Har kollat runt bland mina flygkompisar för lite olika vägar man kan gå.

a) ta ett PPL - Private Pilot Licens. Detta ger en licens att flyga en Cessna - sportflygplan. Dessa kan vara/är 4-sitsiga och man får ta med sig passagerare, dock inte för kommersiell verksamhet. Då måste man ta ett kommersiellt cert. Ett PPL kostar 100 000 -puuh - lite dyrt

En variant på detta är att ta det i USA där det är mycket billigare runt 40 000 SEK, Man kan åka dit som en internat-kurs vilket kostar cirka 8000 USD (ca 60 000 SEK m nuvarande USD-kurs).

b) ta UL-B cert - för Ultra lätta plan. Dessa har bara två-sitsar och kan enligt min kollega inte flyga i lika starka vindar som cessnor. Men certet kostar 25 000 - 30 000 och är billigare att flyga (600-800 per timme) och är enligt min segelflyg-bekant mer moderna plan...

Hmmmm..... tål att tänka på. Egentligen skulle jag vilja ha ett PPL - verkar lite roligare. Vem vet, jag kanske blir pilot i mitt nästa liv? Men jag ska ta mig en funderare på det. Tidigast kommer jag att börja med detta hösten nästa år. Men kul att ha ett långväga projekt. Dock kommer jag att ta lite flyglektioner under året - för skojs skull!!

Panik - glömt mobilen!!!

Idag när jag var och klättrade i Sickla kommer jag på att jag GLÖMT MOBILEN på jobbet!!! Man skulle ju kunna tycka att detta inte är något jätteproblem. Men förutom att mobilen är en telefon, så är det ju en alarmklocka, ersättare för fast telefon, miniräknare, telefonbok, för de som har moderna mobiler, mp3-spelare och internet - men mest av allt så känns det helt enkelt fel utan telefonen...... ja, ja - jag vet - ett I-landsproblem....

Så när klättringen var klar var det bara att pallra sig in till stan, snacka in sig hos vakten på jobbet och sen, tattataaa - hämta mobilen - heaven!! Jag hade missat ett reklam-sms och ett samtal från mamma som meddelande att hon var jätteförkyld. OK, jag kanske hade överlevt att vara utan mobilen under natten, men ändå. Det kanske inte är helt fiffigt att ha "allt" i mobilen....

Järnbrist eller hjärnbrist?

Jag var ju på hälsoundersökning för några veckor sedan och fick veta att jag har järnbrist. Det är ju lätt åtgärdat med lite järntabletter och vitaminer, så nu är jag piggare. Viktigt är ju också att äta rätt.....

Vid lunchen idag hemma hos mamma med mamma och brorsan serverades det kött med creme cheese i, broccoli och god, god potatismos. Mån om min järnvärde, fast egentligen mest intresserad av att trycka i mig mycket av den goda maten, så sa jag att jag måste äta mycket kött och broccoli för att jag har så ju så lågt järnvärde. Då sa brorsan: "Lågt HJÄRN-värde, är det därför som du håller på med så farliga sporter??". Sen höll han på att förgås åt sitt eget skämt. Motvilligt måste jag säga att jag skrattade ganska mycket också. Lågt "hjärn-värde" - är förvånad att några av mina rappa kollegor inte hakat på det skämtet tidigare....hahahha. Kanske är det så att man har ett lågt hjärn-värde när man roas av en viss typ av sporter :).

Då har man flugit Cessna

Idag var jag på Dala Airport på avtalad tid kl 13.00, efter att jag och min söta lilla mamma ätit god Thai-lunch, för att träffa instruktören Daniel som jag skulle köra en flyglektion med. Vädret bjöd en fantastiskt solig, varm och molnfri dag. Planet vi skulle flyga var en Cessna, Skylane C182 - en vacker liten sak med 4 sitsar. Jag hade instruktören bredvid mig och fick innan start lite instruktioner om vad jag skulle hålla koll på under flyget på instrumentbrädan - höjden, att planet var i balans (ett instrument som var som en vattenpass) och farten. Styra gör man med pedaler (precis som på ett segelflygplan9 och ett roder. Daniel tog starten men sen fick jag snabbt ta över.

Vilken fantastisk utsikt man hade över Borlänge och Falu-byggden denna vackra höstdag. Det kändes ganska intuitivt att flyga den här för mig bjässe-maskinen. Lite skillnad från en skärm är att man måste ju ta något mer när man svänger och liksom "vika ner planet". Men man har helt klart nytta av skärmflygning och den mjukhet man måste flyga med då även när man flyger ett plan. Trots helt fritt från cummulus-moln kände man av termiken i luften som skakade om kärran en aning under flyget. Jag fick verkligen flyga helt själv hela flyget, jag såg ju att instrukktören INTE höll händer på rodret. Jag fick även lite beröm för min flygning vilket jag blev väldigt mallig över. Inför landning fick jag som i skärmflygning köra medvind, bas och final (vilket är landningsbanan mot vinden). Det var dock lite sidvind som gjorde lite tricky - så 5 m ovan mark tog instruktören över.

Det var så himla roligt att flyga ett flygplan. Jag har ju visserligen testat innan men att flyga hela turen var verkligen kul. Om man ska ta ett certifikat för att flyga cessna, tar det nästan ett år och kostar ungefär 100 000 SEK. Certifikatet heter PPL Private Pilot Licence. Det kommer jag att ta - utan tvekan. Jag vet dock inte när - tidigast nästa höst tänker jag mig.

Flyglektion

Nyss ringde kollegan och meddelade att det är flygbart, plan finns och att jag kommer kunna köra en flyglektion idag. Vet inte vilket typ av plan det är men ett slags sportflygplan alla fall! Vädret bjuder på strålande solsken och fortsatt höstvärme! Kl 12.00 är det dags - ska bli spännande!!!!

Bäst att hoppa ur morgonrocken och ta en dusch och åka iväg till Borlänge, Dala Airport.

/Sofia

På tåget till Dalom

Nu sitter jag på tåget till Dalarna. Hade inte hunnit köpa biljett och tänkte det går väl i ett kick att fixa. Men biljettautomaten fick ju tuppjuck så jag fick ställa mig i vanliga kö till biljettluckan - usch! Jag ringde SJ-telefonbiljettförsäljning samtidigt som jag stod i kö för att att vara smart - men när det var min tur blev jag naturligtvis bortkopplad!!!! AAAHHHH vad arg man blir, min underkäke åkte ju ungefär en meter längre ut en den ska vara som den gör när jag blir lite lätt uppretad.... charmigt. Sen var den min tur..... inga sittplatser kvar, fan, fan. Men jag lyckades fixa sittplats från Avesta till Gagnef, däremot stå HELA vägen från STHLM till Avesta....grrr för en 1-klass-biljett!!!!

Ja det är löjligt lätt att reta upp sig för struntsaker, helt meningslöst faktiskt, det löser ju definitivt inget för mig eller någon annan. Det var faktiskt han som satt i biljettluckan på SJ som gav mig en tankeställare. Han var otroligt smal, såg undernärd ut som om han hade en allvarlig sjukdom. Det kanske inte var så men så tänkte jag att "nu får jag sluta larva mig för en stå-platsbiljett, jag är ju faktiskt frisk och kry och har inget mycket att klaga på ...egentligen".

Så nu sitter jag i (på en sittplats) i SJs restaurangvagn och har precis ätit en smaklös lasagne som fyller sitt syfte och dricker ett gott glas vin och njuter av helgen och ja faktiskt lite födelsedagen min! Hemligheten med livet och lycka är väl inte att enbart njuta av de stora sakerna i livet utan att inte gnälla över allt smått skit som går en emot som inte betyder något utan att vända det till något gott och fasen, bara njuta av livet!

Ja, ja - lite tankar från ett tåget till Dalarna :)

Flyga i Dalarna?

I helgen ska jag åka till Dalarna och hälsa på mamsen och brorsan. Passar även på att rymma från 35-årsdagen, men jag får fira den när jag är tillbaka i stan igen. När mamma frågade vad jag ville ha kom jag faktiskt inte på något, har ju köpt på mig en del genom åren ;)

Däremot ska jag ge mig själv en jättekul present - en flyglektion med ett sportflygplan! Jag har en kollega som jobbar i Borlänge som flyger och har eget plan. Så om allt klickar - plan på plats, väder ok - så kommer jag att flyga ett plan i helgen, så himla roligt! Eventuellt hade han bara ett "Konstflyg-plan" - och då blir det........ loooooping!! Det kan jag leva med!

Jag gillar all typ av flygning (förutom att flyga med j-a SAS) - segelflyg, sportflyg och såklart skärmflygning. Ett av det underbaraste sättet att flyga på, för man känner vinden i ansiktet....

Det där schvunget ja.....

Idag var jag och Stefan och klättrade som vanligt. Min plan är ju att få in tekniken så pass att jag kan svinga mig uppför väggen så där snyggt som vissa andra kan, t.ex. som Tomas som jag klättrade med förra veckan. Så var dock inte fallet idag.... Well, well - man brukar ju säga att inlärning inte går bara uppåt utan att man hamnar på en "platå" ibland eller tillfälligt kan bli lite sämre. Lite trögare var det att klättra idag men jag har fått in viss teknik alla fall. Jag svänger mig lite åt sidan (det sparar en massa kraft som jag inte har i armarna) istället för att bara klättra rakt uppför - alltid nåt.

Nu vet jag varför jag har så mycket träningskläder, inte för att jag är shopoholic utan för att jag ibland (som idag) glömmer västentliga delar av träningsutrustningen (som idag byxor - tror att man inte får klättra i bara trosorna) och måste köpa nya på plats - mycket ekonomiskt..... Men jag är nu stolt ägare av ett par nya svarta träningsbyxot - nice!

Anyways, nu ska jag vila armarna - käka lite goda pricke-korvmackor och lite ägg och sen ta ett bad.