I min glädje att börja träna igen och iver att se snygg och beachredo ut så var jag idag på ett Yoga-pass, ett advancepass på en timme och en kvart. Detta passet var minsann ingenting för veklingar! Efter den sedvanliga uppvärmningen med andning och komma in i "rätt mode" - så körde vi igång! Det var ett riktigt bra poweryogapass.Fördelen med yoga förutom den uppenbara funktionella styrekträningen är stretchen av alla kroppens muskler som känns ljuvligt skönt. Eller som yogainstruktörerna säger "massage av de inre organen". En annan positiv aspekt är den lugnande känsla som oftast infinner sig under och efter ett pass.
Just nu värker det av träningsvärk i hela, på ett skönt sätt. Åh vad jag känner att jag saknat träningen, min kropp blir så glad av att röra på sig OCH belönas med ett varmt bad efteråt :)
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar