Dags för ny blogg!

Ibland tar sig livet lite nya former och det har det även gjort för mig. Jag har varken flugit eller klättrat på ett tag. Däremot har jag sagt upp mig från mitt jobb inom Banking och bestämt mig för att ge mig ut och resa under fyra månader. Känns så oooooootroligt härligt!

Så nytt blad i livet innebär även en ny blogg :) Välkommen in på min reseblogg, jag sticker iväg den 8 januari!




http://sofiasreseblogg.blogspot.com



/Sofia

Min blogg tar paus ett tag

Ja så är det! Min rosa lilla blogg har levt med mig nästan två år och det har varit jättekul, men nu tar jag paus ett tag. Jag kommer tillbaka på bloggfronten lite senare i samma eller i en någon annan form!


Tack alla min som har läst min blogg och lagt in kommentarer :)

På återseende!
Sofia

Har varit och tränat!!!!

Idag var jag och tränade - härligt, men det märks att man tappat flåset..... Men tack vare att jag tränat mycket innan brukar konditionen faktiskt ganska snabbt komma tillbaka :) Sen tog jag en promenad både till och från jobbet, så min kropp är riktigt glad idag. Dessutom fick det ett varmt skönt bad som man behöver kalla höstdagar som denna! Det blir träning igen på fredag :)

Men roligast av allt denna vecka - helikopter-turen som är planerad på söndag!!!!!!Åh vad kul det ska bli!!!

//Sofia

vardag....

Inte mycket på bloggen, men just nu är det bara jobba, jobba, jobba..... Inget träna äta ost-mackor på kvällen...... längtar till helg :)

//Sofia

Road trip med hulken!

I helgen blir det road trip med Hulken! Jag ska på bröllop i Gysinge, Gästrikland, imorgon - självklart tar jag bilen dit! Kuuuul! Lite kul med bröllop, har packat tre klänningar för jag vet inte vad jag ska ha på mig, men mest roligt att köra! Så ikväll blir en lugn kväll så jag är pigg och utvilad till morgondagens färd!


//Sofia

Då har man hämtat Hulken!

Yes, hon är hemma nu, min gröna fina bil aka Hulken, eller mer formellt Miss Hulk! Ett helt klockrent namn för övrigt! När jag och min tvillingbror Daniel fyllde 8 år så hade jag lagt ner mycket möda på broderns present - en jättefin glasfigur (ja, jättekul för en 8-årig pojke, men jag tyckte verkligen det var fint).

Av Daniel fick jag........ första utgåvan av "Miss Hulk". Dock fanns det en viss baktanke, Daniel ville själv läsa tidningen för han gillade hulken (den manliga ursprungsfiguren.....


Jag blev rasande som bara en 8-åring kan bli och kastade tidningen på honom! Såhär i efterhand - väldigt roligt och väldigt passande att min första bil heter Miss hulk! Jag känner att vi kommer ha roligt ihop :)

Underbara höst!

Det är ju många som sörjer att sommaren är slut och att vi nu står inför en kall period. Men jag tycker att hösten är den bäst årstiden och att den bästa tiden är nu! Det är fortfarande ganska varmt, men ändå svalt och skönt och man slipper vara uber-varm som man var i somras. Man går och lägger sig i ett svalt rum och kan sova med det tjocka täcket.

Och snart kommer alla träden att bli gula, röda och orangea, då är naturen som allra vackrast. På kvällarna är det riktigt skönt promenadväder, vilket är bra för det är min primära motion nu!

Det allra bästa med hösten är att man får sätta på sig sina nya höstkläder - i år en ny skinnjacka och lite nya sköna stickade tröjor.

//Sofia

Min nya älskling.......

....... är en guld-grön SEAR Ibiza, årsmodell 2009 - för den har jag köpt idag. Min allra första bil :) Ja, inköpet gick ganska snabbt, men sen är jag ju en person med snabb beslutprocesser! De blev lite dyrare än jag tänkt mig, men en nyare årsmodell och med nybils-garanti på 6m. Den var otroligt skönt att köra!

Eftersom det är första bilköpet hade jag med mig lilla mamsen, som ju faktiskt har sålt bilar innan, och det var ett bra stöd att ha. Hon hjälpte till i prisdiskussionen så jag fick lite rabatterade vinterdäck, gött!

Här är hon........


Bilen får jag någon gång under nästa vecka, åh jag längtar!! Men jag är ju inte billös för det. Jag har nämligen hyrt en bil för helgen för att bara köra. En Toyota Yaris... Bra det, för nu inser jag att jag inte vill köra en Toyota alla fall :)

Idag har jag och mamsen åkt till Bromma, Kalhäll, Jacobsberg, Barkarby och käkat på Ikea - you name it. Sen lämnade jag av mamma och fortsatte vidare till Norra och Södra Ängby, Sundby, Alvik, Nockeby..... Så nu är jag alldeles trött i huvudet. Men imorgon så jag åka till båda systrarna på besök - första Sandra och sen Lotta.

//Sofia

Återigen på klätterväggen!

Idag var det dags igen att klättra uppför väggarna på Klätterverket i Sickla. Det var ju ett tag sedan, faktiskt innan sommaren. Stefan som tagit Mont Blanc i sommar var nog i lite bättre form än jag men har man inte klättrat inomhus på ett tag så tappar man tekniken lite.

Men som tur var kommer den snabbt tillbaka. Vi klättrade förhållandevis enkla väggar - 5a, 5a+, och det var ganska skönt och riktigt roligt.

Sen tog jag bussen till Slussen och gick sedan hela vägen hem till Fredhäll, en skön promenad i denna fina höstkväll! Inte helt fel att se skymningen från Västerbron :)

Nu, ett bad :)

//Sofia

Då har jag hyrt min allra första bil!

Yes det har jag! Jag har hyrt den från kl 12.00 på lördag till kl 18.00 på söndag :) Jag ska köra heeela helgen! På lördag ska jag först hämta bilen och sen åka ut till Bromma hos några bilhandlare och kolla på bilar! På söndag blir det utflykt ut till syrran ute på Färingsö. Tänkte att jag skulle hålla mig på denna sidan stan så att jag slipper åka genom stan......hahaha....

Vet inte typ av blir det blir dock, men det spelar inte så stor roll!

//Sofia

Måndag.........

Mycket dansande i helgen gav tant ont i foten igen! Men det var ju så kul att stuffa runt till jätte-bra musik i flera timmar, så det kanske var värt det :) Man får se det som 4 timmars konditionsträning - inte illa!

Så det blir fortsatt lugnt på träningsfronten ett tag - blä! Men jag kompenserar väl med många långa promenader. Ett rätt skönt sätt att röra på sig om än man skulle vilja anstränga sig lite mer!

Men nu ett varmt dag! I helgen är det dock lite klättring planerat OCH så ska jag hyra en bil - hela helgen och bara köra bil!

//Sofia

Soff-läge, tänk-läge......

Nu ligger man här i soffan och kollar på "icke"-kvalitativ TV och tar igen mig från helgens konferens, med en del klokheter, sedvanliga management-klyschor och väldigt kul fest med myyycket dans. Vi fick lyssna på Tomas Lennehag - föreläsare/coach som pratade om förändring. Utveckla eller avveckla! Intressant tanke att om man inte kontinuerligt genomför egna och aktiva förändringar så avvecklar mig sig själv.

Han föreslog att man skulle genomföra en liten förändring varje månad - en liten förändring som får en att nå närmare sitt mål. Jag tyckte att mycket av det han sa var vettigt och tankvärt och så var han väldigt kul också. Ett tips om man blir så där irriterad som man (äähhh jag) blir ibland på jobbet som ju är heeelt o-konstruktivt så kan man a) ställa sig upp o hoppa b) rulla på golvet c) tänka på sex!!! Hahahahaha....

Jag gillar ju verkligen förändringar, det har dock blivit lite skralt med det de senaste åren. Men nu ska det bli några fler. Jag börjar med att köpa bil och tänker jag åka runt och titta på nya ställen

//Sofia

Köpa bil!

Idag var jag hemma hos mamma på middag med systrarna och firade mamsens födelsedag, väldigt trevligt. Fick lite bra tips av syrran, som gillar bilar, om vad man ska tänka på vid köp av bil så jag har smalnat av min "kraspec":

• Pris: 50 - 80 000
• Årsmodell: 2006 och framåt
• Antal mil: max 8000
• Får man ha önskemål om färg - turkos eller röd

Förslag från systern: köp japanskt eller tysk, bra kvalitet till hyfsade priser. Tänker köpa bil INOM ett par veckor! Nästa helg ska jag dessutom (om jag inte köpt en bil då) hyra bil för hela helgen och bara köra, så man inte glömmer bort det liksom :)

Bonus var att på väg hem från middagen fick jag köra syrrans bil, mycket tillitsfullt och generöst av henne. Det var automat och dessutom körde jag i mörker, lite ovant men BRA träning!

Övriga tips tas gladeligen emot?

//Sofia

Tusen och en natt i november!

De senaste åren har jag ägnat mesta delen av semestern till flygning både i Sverige och utomlands. Såklart helt underbart, men det finns ju även annat man vill göra. Yogasemester t.ex. är något som jag velat göra en längre tid. Lilla mamsen har länge velat åka till Marocko. Så nu har vi bestämt oss för att åka på yogaresa till Marocko!! Kul att åka på semester med mamsen också :)

Tänk vad underbart att vara i Marocko - morgonyoga på stranden och sen äta god frukost, kanske softa med en bra bok och sen ett till yoga-pass? Ja, så blir det en i hel vecka.

Vi kommer även att bo på tre olika ställen i Marocko och eftersom man enbart yogar 1-2 timmar per dag finns det mycket utrymme för att åka på Sight-seeing och upptäcka Marocko.


Av respekt för landets kultur så får man när man går ut "offentligt" klä sig propert men man behöver som tur vara inte ha någon sjal på huvudet. Det hade mamma dessutom total-vägrat. Däremot på stranden kan man ha bikini, så lite solbränna kanske man får.


Det är ju lite magiskt att åka till en av "Tusen och en natt"-länderna tycker jag. Som att åka några hundra år tillbaka i tiden! Lite moderna finns ju också för ett av ställena som vi ska bo på Essaouira, var tydligen Jimi Hendrix favorit tillhåll i Marocko, när han försökte hitta ett lugnt ställe han kunde fly till för att få paus från kändisskapet för en stund.

Något härligt att se framemot i november mörkret!!

//Sofia

Bilder: Inshape Travel

Jaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!

Då var hemlighetsmakeriet och smusslande slut! Idag var jag i Borlänge för att köra upp. Har ju försökt att lura i några kollegor att de skulle ske "någon gång i september" för att slippa komma tillbaka till jobbet med svansen mellan bena.

Jag kom till Borlänge strax efter 10.00 och hade en sista körlektion inbokad kl 11.25 (uppkörning kl 13.00). Jag kände mig relativt taggad för det har gått ganska bra är jag övningskört med Johan. Denna körlektion med världens mest uppmuntrande lärare gick dessvärre helt åt pipan. Gjorde några av min klassiska "start bilen i 3:ans växel" följ av motorstopp, som ett litet mongo.....

Så jag var inte så optimistisk inför uppkörningen.... Men sen tänkte jag om och skärpte mig. Negativt tänk leder INGENSTANS och det är ju jag som gör uppkörning och kan ju påverka den, bara att bättra det som jag var dålig på! Jag menar om jag kan flyga och klättra i berg så ska jag väl kunna köra bil med?

OCH det gick faktiskt!!!!!!! Jag gjorde ett litet misstag men i stort så körde jag jämnt och bra :) Jaaaaaaaaaa! Så nu är nästa projekt - köpa bil :)

Btw - jag såg bilden till mitt körkort..... de verkar ha komprimerat bilden så mitt huvudet ser lite runt ut, jag ser inte klok ut..... men det kan jag leva med......hahaha...

//Sofia

Fixa och trixa!

Idag följde jag med min söta lilla mamma för att kolla på en lägenhetsvisning, en väldigt fin lägenhet som låg alldeles vid vattnet. Inspirerade av den fina och otroligt snyggt möblerade lägenheten så åkte vi till Bauhaus, IKEA och en blombutik i Barkarby. Efter att ha haft 3 års av ointresse för allt vad heminredning heter och bara flugit och tränat så har jag fått ett lite nyväckt intresse för detta!

Jag kom hem med 6 nya blommor (för att få fason på mina "svarta" fingrar"), nya blomkrukor och fina välluktande ljus.



Ha bestämt mig för att fixa följande i lägenheten:

* Måla om sovrum samt taket i hela lägenheten
* Badrum: skaffa nytt handfat och köpa matchande skåp
* Sälj matsalsbord, köp nytt bord som är mindre

Ett litet trevligt projekt för höst 2010 :)

//Sofia

Spik i foten?

Nej, inte riktigt..... Men fortfarande väldigt ont i foten trots att det var 5-6 veckor sedan jag stukade den. Jag gick ju body balance och vred till foten lite....ajaj.... Otroligt att det tar så lång tid att läka! Så ikväll blir det lite CSI, sen ett bad, ett glas rött vin och sen sängen.

//Sofia

Teoriprov - check!!

Idag gjorde jag teoriprov (för att ta körkort). Jag trodde det skulle vara superlätt och avklaras på en kvart. Men det var faktiskt svårare än jag trott och även i jämförelse med alla de testprov jag gjort, som jag tyckt varit ganska enkla. Men efter 48 av 50 minuter tänkte jag att det får bära eller brista och tryckte på KLAR, då rättas provet automatiskt. Och jag fick GODKÄNT med god marginal - puuuh...

Efter jobbet gick jag på ett efterlängtat pass, body balance. Det var underbart! Kroppen blir helt klart glad av att röra på sig, speciellt till yoga-rörelser :)

//Sofia

Slut i huvudet!

Nu har jag jag gjort ett 2-3 timmars-pass i bilen och övningskört med Johan. Puh.... vad slut man blir! Vi körde faktiskt både igår och idag och det blev både motorväg, landsväg, en väldig massa rondeller och en hel del stadstrafik. Det är ju faktiskt lite mer att tänka på när man kör stadstrafik i Stockholm än i Borlänge, så förhoppningsvis är det lite lättare när jag kommer dit och kör upp....... :)

Imorgon blir det teoriprov och det känns ganska bra. Innan man blir uppbokat på teoriprov måste man göra massor av provtest som man ska ha 90% rätt på. I det riktiga teoriprovet måste man enbart ha 75%, så det känns bra. Jag är dock mer nervös inför min uppkörning, men det är bara som Johan säger: "Ta det coolt"!

Nu blir det ett varmt bad som belöning!

//Sofia

Flygfestival på Gärdet!

I helgen var det flygfestival på Gärdet där all slags flygning visades upp i all sin prakt: Skärmflyg såklart, hängflyg, segelflyg, sportflyg av alla de slag, veteranflyg, helikoptrar, JAS (flygandes i formationer ovanför) samt ett SAS-plan som gjorde en riktigt låg flygning, det var väldigt mäktigt (se bild till vänster).

Jag var där nästan hela dagen och stod i skärmflygarnas "monter" och pratade med nyfikna. Tyvärr blåste det för mycket idag för att vi skulle kunna via upp vår fina sport, men igår kunde några paramotor-killar (skärmflygare med motor) flyga och visa hur det är att flyga med vinden i ansiktet.

Nedan är det lite bilder från dagen, av någon anledning lite blåa, men det passar ju bra en solig dag som denna :)

Fredrik och Tomas, två glada flygare i vår skärmflygmonter

Janne, den gladaste piloten av oss alla


och glad Sofia.....

En annan vinkel på vår lilla skärmflyghörna på det enorma fältet, Kaknästornet skymtar i bakgrunden.

Janne och Lars balanserar en skärm tillsammans

Fint flygplan som gör överflygning

En av de många fantastiska helikoptrar som fanns på Gärdet idag

Tre fallskärmshoppare i formation, utsmyckade i både band och rök. De landade i en rasande fart.... men det gick bra!

Försvarsmakten var väl representerade där med både militärdfordon, JAS, helikoptrar och rekryterare

Min coola jobb T-shirt, Daniel sa att jag såg tjock ut i den.....hrrmmppfff!

Ja, det är nyfikna i alla åldrar som kommer fram och ställer frågor, som ni ser även en äldre herre i rullator - coolt

Daniel testar sin nya sele, som han tyckte var väldigt cool

Åsså en sista bild på ytterligare en helikopter, så coola. Summa summarum en väldigt kul dag på Gärdet för alla flygentusiaster och alla nyfikna

Mycket bättre!!

Idag gick det mycket bättre på mina körlektioner, det är ju så här jag tycker att jag kör ju! Det lustiga med dagens kör-utbildningar är att man lär sig köra så noggrant, på ett sätt som ingen befintlig bilförare kör. Ja, det är väl någon politiker som skapar legitimitet för sig själv någonstans.

Jag går alla fall på en mycket bra trafikskola som jag går på här i Borlänge, Json Trafiksskola heter den som vill ha tips på bra körskola "ute på landet".

Sedan hann jag med en tur i Gagnef och i Falun och en tur på gymet. Snart kommer jag få kropp beach 2010....... dock lite sent. Skämt åsido, otroligt skönt att ha kommit igång med träningen igen :)

Åsså lite halkbana

Idag körde jag halkbana i Falun och det var skoj! Det var väldigt mycket svårare än jag trodde att köra i halt underlag så jag fick öva på när bilen slirade, men det gick faktiskt bra! För att låta lite präktig men det är nyttigt att lära sig hur lång bromssträckan blir med lite halka och faktiskt ganska låg fart. Efter lunch var det dags för provuppkörning (lite tidigt enligt mitt tycke) och det gick faktiskt inte alls bra, så det tyckte nog min test-lärare också..... Gjorde fel som jag inte ens gjort innan samt fick några motorstopp.... huuuh! Man blev väl lite nervös också....

Kände mig lite moloken ett tag, men fick ett par uppmuntrande ord av min snälla körlärare och sen körde jag ett hårt träningspass på crosstrainern, rodden och 100 sit ups. Vad märkligt att fysisk ansträngning sätter igång så mycket bra saker i kroppen så att man blir så där glad och nöjd efteråt!

Imorgon kl 9.o5 - nästa lektion och nya tag :)

//Sofia

Tillbaka till "lilla Chicago"....

.......som ju Borlänge kallades för några år sedan. Nu är det dock lite lugnare här och jag har kört både idag och igår. Det går bra enligt min körlärare som har plockat bort en lektion redan och kanske plockar bort en till. Men det blir ett och annat motorstopp, missad högerregel och missad instruktion ibland. Men det kanske är ok......?

Både teori och uppkörning är bokat, när tänker jag faktiskt inte säga :)

Sen har jag hunnit med lite träning också. Lite bakläxa här..... man ska tydligen INTE springa när man håller på att läka en stukad fot, det blir för mycket belastning. Så idag blev det 40 min cross-trainer, 10 min rodd, 10 min "uppförbacke" och 50 sit ups..... gött! Nu är jag precis tillbaka från en timmes prommis runt Borlänge, ej längre känt som "lilla Chicago".....

//Sofia

Idag har jag flugit!

Idag blev det flygning! Klockan 7.45 kom Johan och hämtade mig för att åka ut till Härkeberga. Jag fick sätta mig i förarsätet direkt och köra den drygt en timmes långa sträckan ut till Härkeberga för att få övningsköra lite. Jag tycker att det gick bra, kanske fick Johan hjärtat i halsgropen några gånger, men i det stora hela kändes det bra!

Det var ju en vääääääldigt varm dag ute på vinchfältet så jag erbjöd mig changtilt att köra moppen med linorna första timmarna, nästan enbart med baktanken att få lite vind från fartfläkten på mig........


När det var min tur att flyga så hamnade jag i en fin termikblåsa och releasade i förtid och kurvade upp mig i en ganska svag blåsa. Trots det så gick det fint att ta sig upp till 900 m. Molnen började se lite stora ut och det ska man vara uppmärksam då det kan överutvecklas och bli stökigt. Men jag flög ur blåsorna när jag kom för nära och lyckades hitta nytt lyft och var uppe drygt en timme innan jag kände mig nöjd. Det blev aldrig jättestark termik men det var en fantastiskt härlig flyg. Ibland är det ju faktiskt skönt att "såsa" runt lite i luften utan mål och faktiskt bara njuta av att vara där.


Jag fick även denna gång på Härkeberga vara tandempassagerare, idag till Ola som behövde ett "refreshment"-flyg med en annan skärmflygare. Inte fel att hänga på och vara passagerare heller, eller vara "dö-kött" som vissa uttrycker det......hahaha.

Efter en superdag ute på Härkeberga blev det ytterligare lite övningskörning hem, tror att Johan kände sig mycket tryggare denna gång! Sen träffade jag mig kompis Inger och vi pick-nickade på Fredhälls klippor i den underbara och varma sommarkvällen! Det är sannerligen "gött att leva" :)

Hemma igen en sväng

Då var man hemma igen! Idag satt jag av 3,5 timmars föreläsning om risker i trafiken som helt klart var riktad åt de äppelkindade 18-åringarna som satt bredvid mig...... zzzzznark...

Men min körlärare sa att jag inte kommer att behöva alla lektioner eftersom körningen gått bra vilket är ju positivt både ur ekonomisk synpunkt men även självförtroendemässigt.

Imorgon blir det flygning ute på Härkeberga. Egentligen har jag ingen riktigt lust att åka ut på fältet och vincha och lägga en hel dag där. Men min mycket svårtillgängliga handledare har på nåder låtit mig övningsköra med honom imorgon. Körningen blir ju ca 3 timmar totalt och det är väl inte fy skam för någon som desperat vill ha körkort och slippa be om skjuts hela tiden. Gud så skönt det ska bli att bli en fullt ut självständiga kvinna och slippa be en massa miffon om skjuts hela tiden....

Min kropp är i chock.....

.... efter min massiva träning här i Borlänge. Har åkt i "Skidmaskinen" och sprungit på löpbandet på Svea gym både igår och idag. Riktigt skönt att komma igång med konditionsträningen! Men nu är jag lite trött i kroppen och ligger och slökollar på TV på hotellrummet.

Såg inga angripande fontäner idag i trafiken men en massa rondeller. Det är fortsatt kul att köra men idag fick jag lite overload av information faktiskt och lite motorstopp några gånger....puuuhh. Men körlärare så bar: "Bara lugn, lägg i ettan och kör vidare".....hahaha

Vad är vägmärket för Fontän?

Hittills har jag hunnit med en hel del på nedan lista: spelat bowling (som jag ser det var det jag som vann), tränat på Svea gym, kört i en väldig massa av Borlänges alla 32 rondeller, tagit en promenad i ett soligt Borlänge. Kan även lägga till att att jag har kört 110 km/tim idag - det var jättekul!!

Roligast idag var helt otippat teorilektionen med en lite speciell elev och alla hennes roliga frågor. Körläraren visar nedan trafikmärke, ganska vanligt vet ju ni som har körkort och frågar vad detta är. Ivrigt viftar eleven med handen för att visa att hon kan och säger: "Det betyder tåg!". What? Hur? tänker jag. Det betyder: Varning för vägkorsning, sikt skymd, högerregel.....


Nästa vägmärke? Samma ivriga elev svarar: "Det där betyder varning för fontän". What, what, what? Huuuuur? Sen höll jag på att dö av skratt (det betyder: att man kör på huvudled, men trafik kan komma på korsande väg men har väjningsplikt). Men varning för fontäner är ju mycket roligare.....hahahah.. Ska kolla efter det imorgon.

Saker man kan göra i Borlänge....

....... faktiskt väldigt mycket mer än jag trott:

• Köra bil i 22 rondeller
• Träna på Svea gym - massor med pass - t.o.m yoga
• Bowla (fram till kl 21.00)
• Spela biljard..... lite längre (22.00)
• Gå runt stan (tar 5 minuter...... om man går långsamt)
• Simma i Maser-hallen

Jepp, massor att göra för att få fröken i form efter månader av träningskoma :)

Köra bil är kul

Idag är jag i Borlänge, Dalarna, och har tagit mig igenom första dagen på min intensivkurs i att ta körkort! Jag var lite nervös för lektionerna men det gick riktigt bra faktiskt. Jag fick en riktigt cool, avslappnad och snäll körlärare. Inte som det där mongot jag gick för i Stockholm..... Upplägget är 2 veckor med 15 lektioner, och 4 teoripass och massa självstudier på teorin.... Så imorgon är det ytterligare 2 lektioner som gäller. Jag ser framemot det :)

Lite nostalgi är det även att vara i Borlänge, jag gick ju gymnasiet här och jobbade något år innan jag började plugga. Tänkte även hinna med att träna lite - promma, yoga och kanske simma för att fördriva tiden!

//Sofia

Lite mer träning....

Idag var jag och tränade på SATS och körde lite cyckling i 30 minuter och sen löpbandet 30 min. På löpbandet blev det det lite en blandning av att gå i brant backe och testa på att springa lite. Det var lite läskigt, för jag blev rädd att foten inte skulle hålla - men det gick bra. Kändes underbart :)

Nu håller jag på att packa för nästa veckas internsiv-kurs för att ta körkort i......tattadaa..... Borlänge. Inte världens roligaste stad men säkert något lättare trafik än Stockholm. Jag ska vara där i två hela veckor så jag har packat i en määääängd böcker, träningskläder och tränings-DVD så att jag har något efter att dagens lektioner är slut. Hoppas jag inte blir "bored out of my mind".

//Sofia

Underbart att röra på sig!

I onsdags var jag och tränade för första gången på länge! Det var ganska jobbigt och jag blev hur svettig som helst. Men det var helt underbar. Man märker hur glad kroppen blir när den verkligen får röra på sig :) Andningen funkade alldeles utmärkt och foten satt på sin plats.

Att kunna röra på sig är ju något som man tar för givet tills man inte kan det eller har diverse förhinder för det. Därför blir man så otroligt tacksam och glad när man är tillbaka igen..... kanske lite nyttigt faktiskt?

Det kommer att bil mer träning under helgen :D

//Sofia

Uppdatering?

Ja, det var ett tag sen jag skrev här fick jag höra men när man har basen i Stockholm och inte i underbara alperna så är det inte så mycket som händer på varken flyg- eller klätterfronten.

Så som hårt arbetande (ja en lätt överdrift) kvinna i ett varmt sommar-Stockholm så får man ju roa sig med sociala aktiviteter på Stockholm trevliga uteserveringar istället och så även denna kväll :) Stockholm är ju verkligen gjord för att uppleva sommar i, så himla mysig!

Min stackars lilla stukade fossing börjar alla fall morska upp sig efter lite vila och massor av promenader. Ja, man ska faktiskt gå på foten - bästa återhämtningen. Så imorgon så blir det ett försiktigt pass på gymet, längtar faktiskt och jag slutar tidigt redan klockan 15.00. Så det är ju inte så farligt att vara förvärvsarbetande när hela Sverige har sommar och semester.

Godnatt!

Regn , regn och vind gör ingen flygare glad!

För det är precis vad helgen verkar bjuda på. På lördag är det dags för mitt fältteam att rodda flygningen ute på Tärna. Dessvärre verkar helgen bjuda på både regn men framförallt vind. 7 m/s närmare bestämt och i sådan stark vind går det inte vincha för det är inte säkert.

Så istället kommer jag, om inte vädret dramatiskt vänder, att hälsa på min syster och hennes familj tillsammans med mamma, det ska bli riktigt mysigt. Man kan ju alltid hoppas på en lite segeltur, syrran har ju en liten segelbåt och stark vind är ju bättre för segling än skärmflygning :)

//Sofia

Något skoj planerat :)

När man är tillfrisknande från stukad fot, spenderat större delen av semestern redan, resterande två ska spenderas på körkortskurs (boring) och det är mulet, då måste man ju helt enkelt ha något kul inbokat!

Det visar sig att jag faktiskt har en bekants, bekant som flyger helikopter och det skulle jag ju väldigt gärna vilja testa.....

Så nu har jag bokat in en lite helikoptertur med honom, en timme i luften någonstans över vackra Stockholm och omnejd! Åh vad det ska bli roligt! Jag antar att man inte får röra spakarna, för helikopterns är ju känsliga små rackare, men det vore ascoolt! Så nu har man något kul att se framemot :)



//Sofia

Snart så!!!!

Så äntligen är min hosta över, astman verkar vara under kontroll och min lilla fossing börjar bli glad och "purky" igen efter dansäventyret och vill bara röra på sig. Det känns som om jag varit "indisponibel" i nästan 4-5 månader. Det har ju definitivt inte gjort underverk med min Beach 2010-ambition - jag är lite kramgo nu. Men kanske var det meningen att jag skulle ta det lite easy peasy under en viss tid och reflektera. Inte vet jag!

MEN nu har jag alla fall bokat in ett träningspass, en soft skönt yogapass på torsdag. Jag ska ta det jäääääättelugnt, men jag längtar verkligen att få röra på mig :) Nu ska jag promenera hem från jobbet varje, kanske "omvägen" via Norrmälarstrand. Nu när jag kan gå snabbt kommer ju inte mygg-jävlarna i fatt mig heller och kan bita mig - great - så slipper man se ut som en prickig korv också......

//Sofia

Värme, shopping, en ond fot och myggbett......

I brist på både träning som jag saknar så jag kan dö, p.g.a. min onda fot, så får man ju ägna sig åt annat en varm helg som denna: shoppa, luncha, köpa spik-matta och framförallt räkna sina myggbett!

Jag har alltid varit lite överkänslig för myggbett, getingbett och liknande men detta är ju löjligt! Jag har (yes jag har räknat) 70 myggbett. Inte små söta, utan de är 2 cm i diameter, vissa har nu blivit 4 cm i diameter. Men hallå!!!! Det är som naturen gör narr mig! Så får man små hurtfriska uppmuntrande ord: "Du är säkert sött blod"! Jaha, vad har jag för nytta av det?

Så i natt sov jag med stängt fönster, lite varmt, men mindre biten av mygg och andra otäcka insekter.

Som tröst för att jag ser ut som en prickig korv så har jag hjälpt upp Sveriges BNP bland genom lite shopping på Bennetton - mycket fina saker. Sen har jag köpt en spikmatta. Har testat den, det var en lite annorlunda upplevelse - hela kroppen blev lite pulserande och sen blev man trött. Är inte övertygad ännu, som de som hängiva fans jag pratat med, men ska testa den lite mer....

//Sofia

Positiv energi?

Ibland träffar man ju människor eller har människor omkring sig som är otrevliga, nonchalanta eller på annat sätt dränerar ens energi. Då är det ibland lätt att bli irriterad, arg och lägga en massa tid på negativa tankar. Det känns ju rättfärdigt just då, men hur mycket ger det en själv egentligen?

Visst om någon är otrevlig så tycker jag definitivt man ska säga till eller markera om man tycker att det hjälper, men ibland är ju faktiskt bättre att tänka att "detta har säkerligen inte med mig att göra" och rycka på axlarna och låta det rinna av sig.

Idag "exponerades" jag för en synnerligen otrevlig dam (eller dam är nog felanvänt här ;) som jag var arg på i en halvtimme, eftersom var helt omotiverat oförskämd mot mig - vilken bortkastad tid! Man blir ju alldeles svart inombords när man är arg och irriterad. Istället borde jag lagt min energi på att tänka på hur skönt det är med fredag, hur underbart varmt det är - vilket gör att jag med självklarhet planerar att sola och bada imorgon!

Man kan ju inte alltid påverka vad eller vem som drabbar än, men man kan välja hur man låter det påverka sig. Detta är mitt mål nu och lägga mindre tid på att irritera mig på dumskallar och tänka på det och dem som ger mig positiv energi :)

//Sofia - glowing

Aj, aj, aj

Man kan ju inte bara flyga, klättra och träna - ibland måste man göra lite annat också! Så förra helgen var det min kompis Annas bröllop. Bröllop är faktiskt inte min "kopp av te", oftast känns det som rena partillställningar (boring). Men detta var faktiskt väldigt trevligt och roligt! Kul middag med trevliga bordsgrannar (nåja de flesta alla fall) och sen efter den sedvanliga valsen, riktigt röj på dansgolvet - woho!


Och jag gillar ju och dansa, denna gången lite för mycket. Jag skulle nog snarare kalla min dans för att "studsa upp och ner" med enorm glädje. Ja, kroppen blir ju glad av att röra sig till musik. Vad händer?? Tant Sofia landar fel med foten och stukar den! My God vad ont det gjorde och vad pinsamt det kändes.....huuuh.... Man linkade ju fram dagen efter, inte snyggt alls...

Kul fest men dessvärre är inte foten bättre, känns som jag har en spricka i den. Tänkte först att jag skulle slippa gå till läkare. Med alla min besök till läkare pga astma och hosta så har jag ju klippkort där. Om jag gått på högstadiet nu så hade jag definitivt fått ett byxryck eller blivit inknuffad i ett skåp.... :)

Men nu har jag alla fall lovat min söta mamma att jag ska ringa läkare, why not jag har ju frikort numera.....

Dags för den numera dagliga kalla duschen samt stoppa in lakanet i kylen en stund innan läggdags!

Varmt, varmt, varmt....

Man ska ju verkligen inte klaga, för precis för ett halvår sen svor man ju över kylan som slog ut både SJ och SLs tåg. Men lite varmt är det ju..... Tillbaka till jobbet och inte en semesterdag i sikte så har jag lite tips för oss "workers":

1. Duscha kallt, inte mesljummet utan kallt.....
   
2. Öppna kylskåpet, stå där ett tag och njut av svalkan. Om detta inte hjälper - öppna frysen..
   
3. Öppet fönster hjälper ju faktiskt inte när det är 25 grader på natten, men har man tur kan det komma en lite nattbris rakt in i sovrummet. Om så är fallet, passa på och njut
   
4. Ta ett kvällsbad (detta gäller ju bara er som inte stukat foten under intensivt dansade på helgens fest). Tips är att undvika den glada familjen som grillar i 2 timmar nere vid vattenkanten....
   
5. Sov i lakan, ska vara satin
   
6. Råka somna på soffan framför TV:n - då vaknar man ju alltid av att man fryser..... märkligt
7. Ät glass - det är ju kallt, kan rekommendera SIA Gräddglass - Tiramisusmak
8. Dansa regndans - då kanske regnet kommer, det svalkar
9. I mitt fall - gå till jobbet - där finns det air condition som heter duga!
   

Ja, detta var mitt stora bidrag till mänskligheten, dagen då Sverige definitivt slagit värmerekord!

//Sofia

Tropisk sommar i Stockholm....

Med en tropisk sommar i Stockholm (dvs mycket varmt på dagar och i princip över 20 grader varmt i på natten) och lugnt på jobbet så är det helt ok att vara hemma och tillbaka från semester. Några av mina flygkompisar med lååååång semester är fortfarande kvar i alperna och flyger som bara den. Men jag är otroligt nöjd med mina 3 flygveckor jag fått hittills i sommar.

Ikväll var jag och några kompisar var på Kungsholmen och Gerdas och käkade och tog sedan ett par glas vin denna varma sommarkväll! Stockholm är verkligen en helt fantastisk sommarstad.

Borta bra men hemma bäst?

Ja, det vet jag inte för jag älskar verkligen att resa, men lite skönt var det att komma hem till min nystädade lägenhet, min säng och kylskåp. Sist men inte minst lite "privacy" - "rackarbajsargänget" har till största var ett supertrevlig gäng, men jag tycker ju ibland att det är ganska skönt att få vara själv. Så nu njuter jag av soffan, lite Tiramisu-glass och snart dags för det nyupptappade badet.

Just nu har jag ingen mer flygresa inplanerad, men det kanske blir någon till hösten - vore ju nice. Ska man flyga och vill flyga mycket måste man ju allt som oftast röra sig utanför Svedalas gränser.

//Sofia

Sista flygdagen i Chamonix!

Imorgon åker vi hem så idag var sista flygdagen i Chamonix. Molnbasen var minst sagt låg, moln täckte övre delen av bergen vi flyger på. Eftersom man enbart kommer upp till eller bör komma så högt som till molnbas så begränsar det flygningen en aning.

Jag brydde mig inte så mycket i det för jag har hossssta och kände mig lite allmänt päcklig, så för mig skulle det bara bli ett nerflyg :). Men det är ju kul att flyga alla fall och få lufta sin vinge!

Prins Plutten på starten vid Brevant-liften......stort

Trevliga flygkompisar :)

Jag flög ut mot Brevant-liften och såsade runt lite sen flög jag ut mot dalen för att gå ner och landa. Eftersom jag hade massor av höjd kvar ovanför landningen så gjorde jag (enligt mitt tyckte) kraftiga 360s som jag höll i 6 varv alla fall. Man blir lite yr, men det är kul, som att åka en en snabb karusell eller något! Jag är alla fall riktigt nöjd med dem.

Summasummarum en fantastiskt trevlig vecka, träffat nya roliga människor, lärt känna olika människortyper, börjar få tillräckligt "material" för min skärmflygkalender, flugit som bara den, lärt mig tajta 360s och flyga i ett stökigt molnbas. Nu ska jag lägga mig och sussa en stund innan vi går ut och käkar sista kvällen i Chamonix. Kanske ett bad innan det, för såklart i det fina rummet som jag flyttat in i, har jag eget badkar..... gött

SPA-dag......mmmmm

Idag var flygfri/lös dag i Chamonixdalen, för oss alla fall. Med lite mör kropp och lite längtan efter en lugn skön dag så kändes det läge för SPA-dag.

Klockan 13.00 checkade vi in på Les Aigles och startade med en god lunch och ett glas vin i solskenet. Man kan ju inte SPA-a på fastande mage! Sen hann vi med en timmes solande, bada i pool samt jacuzzi och Hamman innan det var dags för massage.

Jag hade beställt en helkroppsmassage (ska det va så ska det va är min filosofi). Normalt brukar de alltid spela lite soft plingplong musik eller Café Del Mar-liknande musik, men min massör spelade covers på gamla godingar, lite roligt.

Fick massage på både rygg, ben, armar, händer, fötter samt huvudet. Känner mig underbart avslappnad och är så där skön i kroppen. Nu är det strax dags för lite middag med killarna, an blir ju rasande hungrig av lite spa-dag :) Livet är allt bra gött!

Sista dagen på Rackarbajsarn!

Dock inte sista dagen i Chamonix, vi åker hem först på tisdag! Idag tog jag ett soft flyg. Jag kom upp som en raket, men jag tyckte att det var stökigt i luften och var faktiskt inte jätte-taggad att flyga. Så från nästan molnbas på 2900 gick jag ner och landade. Till vissas förvåning eftersom vi skulle ut på en bana som hade miljoner punkter, men det bryr jag mig faktiskt inte i :)

Jag passade på att öva på tajta 360s och nu fick jag banne mig till dem, hemligheten är att man ska viktstyra. Jag kom in i riktigt schyssta spiral-liknande 360s. För er oinvigda, man svänger skärmen så kraftigt att man kommer ner snabbt, det ser ut som en spiral om man gör det rätt. Rätt coolt att göra det under nästan 2000 m.

Även Viktor var i samma "mode" som jag och spiralade sig ner och landade också. Vi drog till kiosken, köpte lite Quiche och Pain Chocolat.

Våra duktiga "Rackarbajsar-kollegor" fick fantastisk flygning idag - men det får man ju här :)

Nu är det grillfest och imorgon SPA - fasen vad skönt :) Men det har varit ren fantastisk Rackarbajsare, 16 timmars flygning, major tvättbjörnsbränna och mycket duktiga guider och trevliga deltagare. I'll be back next year!!!

//Sofia

Man känner sig nästan som en fågel.......

.......när man är här i Chamonix! Vi har flugit varje dag, jag har på 6 dagar fått 15 timmar i luften, så nu känner man sig lite mör, ont i axeln efter allt kurvande och lite öm i ryggen. Men det är det banne mig värt!

Igår var vi i Annecy och flög och jag lyckades för första gången (ja efter en omstart) göra lilla Annecy-varvet. Man flyger en bana runt med 5 punkter (faktiskt över sjön) som är 25 km och det var så underbart att lyckas med det. Jag har ju aldrig lyckades vidare med mina flyg där så denna dag var en revansch. Trots att jag tog en massa bilder på underbara Annecy-sjön, men det är svårt att "framkalla" när man glömt att sätta i minneskortet. Det var jag, Johan, Markus, Anders G och våra guider Jonas och Fredrik som tog oss runt. Jonas flög två varv - men han är ju född fågel....


Idag var det flygning från Chamonix ut i dalen igen, men sikte på en annan bergskedja, dvs vi har nu stretchat vår bana lite. Alla tog sig ut i dalen, vilket visar på vilka hög nivå det är på alla piloter, men jag och flertalet andra fick gå ner och landa efter en timmes (!!) gnetande i Plain Joux dalen..... mycket frustrerande.


I övrigt är det mycket varmt i Chamomix med omnejd och åskan har dundrat på flera dagar. Väldigt mäktigt kan jag säga....

Just nu sitter Fredrik och kör lite tävlingsteori för alla som inte har Comp1. Jag har ju den så jag sitter bloggar istället. Faktiskt en väldigt trevlig grupp som jag är här och flyger med. Denna "kurs" är en mycket bra kurs för att bli en mer "fullfjädrad" Cross country pilot och lära sig att flyga i alperna. Även fast jag flugit nu i 4 år så finns det alltid saker man kan förbättra.

//Sofia

Långt fint flyg idag ;)

Idag var det tänkt Annecy, men prognosen för Chamonix som såg dålig ut igår såg mycket bättre ut idag, så vi stannade! Tur att vi stannade för idag har alla fått sina längsta flyg hittills. Vi börjar bli en tajt bra grupp, mycket duktiga piloter här - alla kurvar upp sig snabbt.

Planen var ett 40 km-flyg med ca 6 turnpoints. Alla flög ut i dalen, vi tappade några vid första turnpointen, men vi var en hel del som flög vidare. Turnpointen efter det var Plain Joux (em-flyg starten). Därifrån fick vi gneta vidare för att ta oss till Varan. Det är faktiskt första gången som jag lyckats ta den punkten - väldigt kul!


Till slut var det bara jag, Johan, Markus och såklart våra suveräna guider - Fredrik och Jonas kvar i luften. Tyvärr var molnbasen för låg idag så vi fick avbryta vår bana och beslöt oss för att gå ner och landa för att käka lite och sen ta ett em-flyg.

Det blev ett flyg på en mil tror jag, inte så långt i distans, men ett väldigt roligt flyg på 2.5 timmar. Att flyga i alperna är väldigt lärorikt.

Glad flyg-guide - Fredrik

Ännu gladare flyg guide - Mr Böttiger, skärmen behöver också kärlek

Imorgon blir kanske Annecy, vi får se hur prognoserna ser ut. men hittills - 4 fantastiska flygdagar.

Flyga längs Mont Blanc....

.....ja det var inte riktigt det vi gjorde idag, men nästan. Vi åkte nämligen upp på Mont Blanc-sidan av Chamonix (som under juli och augusti är avstängd för skärmflygare, då helikopters ska flyga där och hämta upp fallna klättrare) med liftarna upp till stationen precis innan berömda utkikstornet, Aguille de Midi.

Helt magisk utsikt var det, som syns på bilden.



Normalt så startar man från en sydlig start, därför att solen hunnit ligga på där längst och termiken hunnit puffa lite. Detta var ju på andra sidan av dalen så här fick vi vänta lite och startade först kring 11-snåret.

Starten ligger ju på 2285 cirka så det fanns snö där - självklart kastade man en snöboll. Jag siktade på Fredrik men råkade träffa Mats - måste jobba lite på det där......hahaha.


Planerat flyg var att flyga mellan landningsplatsen och till en turnpoint ca 5 km bort. Det visade sig vara lite knivigt att hitta det där tokstiget vi blivit vana vid här i Chamonix, så man fick gneta och ligga och hanga bra länge innan man kom upp. Några kom lågt och åkte ner och landade. Jag, Johan, Hans, Fredrik och såklart the bird Mr Böttiger hängde kvar och kurvade lite. Prognosen hade visat åska på eftermiddagen, så vi höll nogsamt koll på både moln och klocka. När molnen började se "bad ass" ut så flög vi ner för att landa.

Då var det dags för mig att testa lite skarpare 360 än vad jag tidigare gjort (förutom på SIV). Jag körde riktigt branta svängar för att få sjunk på mellan 3 - 6 m/s. Här börjar man känna lite G-krafter och sus i öronen. Mycket bra att kunna när man måste ner snabbt, men lätt att bli yr av, så man får andas lite skarpt och spänna musklerna. Kul att testa, kändes helt under kontroll. Imorgon ska jag testa ännu brantare och hålla i dem något längre.


Vid landningen gick Jonas igenom det mest elementära, som vi behöver bli bättre på, regler på ett hang. Mycket pedagogiskt visat av Jonas och Hans .....hahahaha. Imorgon blir det Annecy :)