Har varit och tränat!!!!

Idag var jag och tränade - härligt, men det märks att man tappat flåset..... Men tack vare att jag tränat mycket innan brukar konditionen faktiskt ganska snabbt komma tillbaka :) Sen tog jag en promenad både till och från jobbet, så min kropp är riktigt glad idag. Dessutom fick det ett varmt skönt bad som man behöver kalla höstdagar som denna! Det blir träning igen på fredag :)

Men roligast av allt denna vecka - helikopter-turen som är planerad på söndag!!!!!!Åh vad kul det ska bli!!!

//Sofia

vardag....

Inte mycket på bloggen, men just nu är det bara jobba, jobba, jobba..... Inget träna äta ost-mackor på kvällen...... längtar till helg :)

//Sofia

Road trip med hulken!

I helgen blir det road trip med Hulken! Jag ska på bröllop i Gysinge, Gästrikland, imorgon - självklart tar jag bilen dit! Kuuuul! Lite kul med bröllop, har packat tre klänningar för jag vet inte vad jag ska ha på mig, men mest roligt att köra! Så ikväll blir en lugn kväll så jag är pigg och utvilad till morgondagens färd!


//Sofia

Då har man hämtat Hulken!

Yes, hon är hemma nu, min gröna fina bil aka Hulken, eller mer formellt Miss Hulk! Ett helt klockrent namn för övrigt! När jag och min tvillingbror Daniel fyllde 8 år så hade jag lagt ner mycket möda på broderns present - en jättefin glasfigur (ja, jättekul för en 8-årig pojke, men jag tyckte verkligen det var fint).

Av Daniel fick jag........ första utgåvan av "Miss Hulk". Dock fanns det en viss baktanke, Daniel ville själv läsa tidningen för han gillade hulken (den manliga ursprungsfiguren.....


Jag blev rasande som bara en 8-åring kan bli och kastade tidningen på honom! Såhär i efterhand - väldigt roligt och väldigt passande att min första bil heter Miss hulk! Jag känner att vi kommer ha roligt ihop :)

Underbara höst!

Det är ju många som sörjer att sommaren är slut och att vi nu står inför en kall period. Men jag tycker att hösten är den bäst årstiden och att den bästa tiden är nu! Det är fortfarande ganska varmt, men ändå svalt och skönt och man slipper vara uber-varm som man var i somras. Man går och lägger sig i ett svalt rum och kan sova med det tjocka täcket.

Och snart kommer alla träden att bli gula, röda och orangea, då är naturen som allra vackrast. På kvällarna är det riktigt skönt promenadväder, vilket är bra för det är min primära motion nu!

Det allra bästa med hösten är att man får sätta på sig sina nya höstkläder - i år en ny skinnjacka och lite nya sköna stickade tröjor.

//Sofia

Min nya älskling.......

....... är en guld-grön SEAR Ibiza, årsmodell 2009 - för den har jag köpt idag. Min allra första bil :) Ja, inköpet gick ganska snabbt, men sen är jag ju en person med snabb beslutprocesser! De blev lite dyrare än jag tänkt mig, men en nyare årsmodell och med nybils-garanti på 6m. Den var otroligt skönt att köra!

Eftersom det är första bilköpet hade jag med mig lilla mamsen, som ju faktiskt har sålt bilar innan, och det var ett bra stöd att ha. Hon hjälpte till i prisdiskussionen så jag fick lite rabatterade vinterdäck, gött!

Här är hon........


Bilen får jag någon gång under nästa vecka, åh jag längtar!! Men jag är ju inte billös för det. Jag har nämligen hyrt en bil för helgen för att bara köra. En Toyota Yaris... Bra det, för nu inser jag att jag inte vill köra en Toyota alla fall :)

Idag har jag och mamsen åkt till Bromma, Kalhäll, Jacobsberg, Barkarby och käkat på Ikea - you name it. Sen lämnade jag av mamma och fortsatte vidare till Norra och Södra Ängby, Sundby, Alvik, Nockeby..... Så nu är jag alldeles trött i huvudet. Men imorgon så jag åka till båda systrarna på besök - första Sandra och sen Lotta.

//Sofia

Återigen på klätterväggen!

Idag var det dags igen att klättra uppför väggarna på Klätterverket i Sickla. Det var ju ett tag sedan, faktiskt innan sommaren. Stefan som tagit Mont Blanc i sommar var nog i lite bättre form än jag men har man inte klättrat inomhus på ett tag så tappar man tekniken lite.

Men som tur var kommer den snabbt tillbaka. Vi klättrade förhållandevis enkla väggar - 5a, 5a+, och det var ganska skönt och riktigt roligt.

Sen tog jag bussen till Slussen och gick sedan hela vägen hem till Fredhäll, en skön promenad i denna fina höstkväll! Inte helt fel att se skymningen från Västerbron :)

Nu, ett bad :)

//Sofia

Då har jag hyrt min allra första bil!

Yes det har jag! Jag har hyrt den från kl 12.00 på lördag till kl 18.00 på söndag :) Jag ska köra heeela helgen! På lördag ska jag först hämta bilen och sen åka ut till Bromma hos några bilhandlare och kolla på bilar! På söndag blir det utflykt ut till syrran ute på Färingsö. Tänkte att jag skulle hålla mig på denna sidan stan så att jag slipper åka genom stan......hahaha....

Vet inte typ av blir det blir dock, men det spelar inte så stor roll!

//Sofia

Måndag.........

Mycket dansande i helgen gav tant ont i foten igen! Men det var ju så kul att stuffa runt till jätte-bra musik i flera timmar, så det kanske var värt det :) Man får se det som 4 timmars konditionsträning - inte illa!

Så det blir fortsatt lugnt på träningsfronten ett tag - blä! Men jag kompenserar väl med många långa promenader. Ett rätt skönt sätt att röra på sig om än man skulle vilja anstränga sig lite mer!

Men nu ett varmt dag! I helgen är det dock lite klättring planerat OCH så ska jag hyra en bil - hela helgen och bara köra bil!

//Sofia

Soff-läge, tänk-läge......

Nu ligger man här i soffan och kollar på "icke"-kvalitativ TV och tar igen mig från helgens konferens, med en del klokheter, sedvanliga management-klyschor och väldigt kul fest med myyycket dans. Vi fick lyssna på Tomas Lennehag - föreläsare/coach som pratade om förändring. Utveckla eller avveckla! Intressant tanke att om man inte kontinuerligt genomför egna och aktiva förändringar så avvecklar mig sig själv.

Han föreslog att man skulle genomföra en liten förändring varje månad - en liten förändring som får en att nå närmare sitt mål. Jag tyckte att mycket av det han sa var vettigt och tankvärt och så var han väldigt kul också. Ett tips om man blir så där irriterad som man (äähhh jag) blir ibland på jobbet som ju är heeelt o-konstruktivt så kan man a) ställa sig upp o hoppa b) rulla på golvet c) tänka på sex!!! Hahahahaha....

Jag gillar ju verkligen förändringar, det har dock blivit lite skralt med det de senaste åren. Men nu ska det bli några fler. Jag börjar med att köpa bil och tänker jag åka runt och titta på nya ställen

//Sofia

Köpa bil!

Idag var jag hemma hos mamma på middag med systrarna och firade mamsens födelsedag, väldigt trevligt. Fick lite bra tips av syrran, som gillar bilar, om vad man ska tänka på vid köp av bil så jag har smalnat av min "kraspec":

• Pris: 50 - 80 000
• Årsmodell: 2006 och framåt
• Antal mil: max 8000
• Får man ha önskemål om färg - turkos eller röd

Förslag från systern: köp japanskt eller tysk, bra kvalitet till hyfsade priser. Tänker köpa bil INOM ett par veckor! Nästa helg ska jag dessutom (om jag inte köpt en bil då) hyra bil för hela helgen och bara köra, så man inte glömmer bort det liksom :)

Bonus var att på väg hem från middagen fick jag köra syrrans bil, mycket tillitsfullt och generöst av henne. Det var automat och dessutom körde jag i mörker, lite ovant men BRA träning!

Övriga tips tas gladeligen emot?

//Sofia

Tusen och en natt i november!

De senaste åren har jag ägnat mesta delen av semestern till flygning både i Sverige och utomlands. Såklart helt underbart, men det finns ju även annat man vill göra. Yogasemester t.ex. är något som jag velat göra en längre tid. Lilla mamsen har länge velat åka till Marocko. Så nu har vi bestämt oss för att åka på yogaresa till Marocko!! Kul att åka på semester med mamsen också :)

Tänk vad underbart att vara i Marocko - morgonyoga på stranden och sen äta god frukost, kanske softa med en bra bok och sen ett till yoga-pass? Ja, så blir det en i hel vecka.

Vi kommer även att bo på tre olika ställen i Marocko och eftersom man enbart yogar 1-2 timmar per dag finns det mycket utrymme för att åka på Sight-seeing och upptäcka Marocko.


Av respekt för landets kultur så får man när man går ut "offentligt" klä sig propert men man behöver som tur vara inte ha någon sjal på huvudet. Det hade mamma dessutom total-vägrat. Däremot på stranden kan man ha bikini, så lite solbränna kanske man får.


Det är ju lite magiskt att åka till en av "Tusen och en natt"-länderna tycker jag. Som att åka några hundra år tillbaka i tiden! Lite moderna finns ju också för ett av ställena som vi ska bo på Essaouira, var tydligen Jimi Hendrix favorit tillhåll i Marocko, när han försökte hitta ett lugnt ställe han kunde fly till för att få paus från kändisskapet för en stund.

Något härligt att se framemot i november mörkret!!

//Sofia

Bilder: Inshape Travel