Tankvärt

Ja nu är man lite trött och ligger o slöar i soffan efter konferensen ute på Krusenberga. Faktiskt en väldigt kul konferens och rolig fest på kvällen. Klassikern, bada varmtunna, hanns med denna gång också, både innan och efter festen. Rätt coolt att bada varmtunna utomhus och samtidigt se en vacker solnedgång.

Vi hade en föreläsare som hette Christer Olsson som körde en föreläsning i dagens tema: "Embrace change". Det var en otroligt rolig och tankvärd föreläsning och helt befriad från Management bull-shit. Han var väldigt rolig och det var inte bara hans hysteriska kroppsspråk - eller som han själv utryckte det - motoriskt orolig!! Han presenterade sig som konsult i "sunt förnuft" och "självklarheter". Han sa några tankvärda klokheter - att vi väljer allt i livet. Man kan inte välja VAD som händer, men däremot hur man hanterar det. Klokt - så många människor som går omkring och tycker att livet är orättvist mot dem och ser sig som offer, men inser inte att de faktiskt väljer den inställningen. plus en massa andra tankvärda saker....

Han är tydligen en mycket uppbokad föreläsare och det förstår jag, se nedan länk för att läsa mer om det.

http://www.talarforum.se/talare/presentation/christer.olsson/50/55/christer.olsson.html?from=GoogleAdwords&gclid=COOzg_m1kp0CFU1_3godV3gH2w

Panik - glömt mobilen!!!

Idag när jag var och klättrade i Sickla kommer jag på att jag GLÖMT MOBILEN på jobbet!!! Man skulle ju kunna tycka att detta inte är något jätteproblem. Men förutom att mobilen är en telefon, så är det ju en alarmklocka, ersättare för fast telefon, miniräknare, telefonbok, för de som har moderna mobiler, mp3-spelare och internet - men mest av allt så känns det helt enkelt fel utan telefonen...... ja, ja - jag vet - ett I-landsproblem....

Så när klättringen var klar var det bara att pallra sig in till stan, snacka in sig hos vakten på jobbet och sen, tattataaa - hämta mobilen - heaven!! Jag hade missat ett reklam-sms och ett samtal från mamma som meddelande att hon var jätteförkyld. OK, jag kanske hade överlevt att vara utan mobilen under natten, men ändå. Det kanske inte är helt fiffigt att ha "allt" i mobilen....

Järnbrist eller hjärnbrist?

Jag var ju på hälsoundersökning för några veckor sedan och fick veta att jag har järnbrist. Det är ju lätt åtgärdat med lite järntabletter och vitaminer, så nu är jag piggare. Viktigt är ju också att äta rätt.....

Vid lunchen idag hemma hos mamma med mamma och brorsan serverades det kött med creme cheese i, broccoli och god, god potatismos. Mån om min järnvärde, fast egentligen mest intresserad av att trycka i mig mycket av den goda maten, så sa jag att jag måste äta mycket kött och broccoli för att jag har så ju så lågt järnvärde. Då sa brorsan: "Lågt HJÄRN-värde, är det därför som du håller på med så farliga sporter??". Sen höll han på att förgås åt sitt eget skämt. Motvilligt måste jag säga att jag skrattade ganska mycket också. Lågt "hjärn-värde" - är förvånad att några av mina rappa kollegor inte hakat på det skämtet tidigare....hahahha. Kanske är det så att man har ett lågt hjärn-värde när man roas av en viss typ av sporter :).

På tåget till Dalom

Nu sitter jag på tåget till Dalarna. Hade inte hunnit köpa biljett och tänkte det går väl i ett kick att fixa. Men biljettautomaten fick ju tuppjuck så jag fick ställa mig i vanliga kö till biljettluckan - usch! Jag ringde SJ-telefonbiljettförsäljning samtidigt som jag stod i kö för att att vara smart - men när det var min tur blev jag naturligtvis bortkopplad!!!! AAAHHHH vad arg man blir, min underkäke åkte ju ungefär en meter längre ut en den ska vara som den gör när jag blir lite lätt uppretad.... charmigt. Sen var den min tur..... inga sittplatser kvar, fan, fan. Men jag lyckades fixa sittplats från Avesta till Gagnef, däremot stå HELA vägen från STHLM till Avesta....grrr för en 1-klass-biljett!!!!

Ja det är löjligt lätt att reta upp sig för struntsaker, helt meningslöst faktiskt, det löser ju definitivt inget för mig eller någon annan. Det var faktiskt han som satt i biljettluckan på SJ som gav mig en tankeställare. Han var otroligt smal, såg undernärd ut som om han hade en allvarlig sjukdom. Det kanske inte var så men så tänkte jag att "nu får jag sluta larva mig för en stå-platsbiljett, jag är ju faktiskt frisk och kry och har inget mycket att klaga på ...egentligen".

Så nu sitter jag i (på en sittplats) i SJs restaurangvagn och har precis ätit en smaklös lasagne som fyller sitt syfte och dricker ett gott glas vin och njuter av helgen och ja faktiskt lite födelsedagen min! Hemligheten med livet och lycka är väl inte att enbart njuta av de stora sakerna i livet utan att inte gnälla över allt smått skit som går en emot som inte betyder något utan att vända det till något gott och fasen, bara njuta av livet!

Ja, ja - lite tankar från ett tåget till Dalarna :)

Skön söndag

Idag var det prognos "regnskvätt" så jag lämnade flyggrejerna hemma och hälsade på min flygkompis Henrik ute i Haga Norra. Vi tillbringade ett par timmar med att snacka lite allmänt men mest om flygning, olika flygresor i Frankrike, Schweiz och Sydamerika. Ja det finns många ställen att flyga på.....

Sen avbokade jag dagens träning och tog mig istället en liten middagslur - världens slöaste helg, men det behöver man ju ibland.

Vilodag och chokladpudding

Idag blev det ingen träning, var alldeles trött i kroppen efter 3 dagars hård träning - kroppen måste få vila också. Men en skön promenad hem från jobbet blev det i hösten/sensommarsolen. High light på en lugn arbetsdag var chokladpudding med grädde som var veckans torsdagsefterrätt. Och eftersom chockladpudding och grädde fullkomligen dryper av järn och kalcium så var det nog nyttigt för mig som lider av järn och kalciumbrist.....hahaha.

I helgen får vi se om det blir flygning, vår vinch (det som tar upp i luften så att vi kan flyyyyga) och prognosen verkar inte funka för grannklubbens fält. Ett alternativ till vinchflygning är att backglida från någon av Stockholms backar -vilket blir korta men ganska roliag flyg. Få se vad helgen kan bjuda på. Tror att jag kommer att sova i kapp lite sömn också......

//Sofia

Ledig fredag

Idag var jag ledig, bara så där! Jag har nämligen lite semester att ta ut och en strödag då och då är ju inte fel. Så idag var jag och lilla söta Saga (syster ysters knodd) till Skansen. Fasen vad meckigt det är att dra runt en barnvagn i kollektiv-trafiken....puuh.

Det var var faktiskt en riktigt varm och soligt dag, lite oväntat. Jag och Saga har kollat in alla djuren. Jag och lilla 3-åriga Saga har ungefär samma tempo och tålamod - för precis när vi kommit till ett djur, ville Saga snabbt vidare till nästa, perfekt, precis som jag - hahaha..... Jo den där bokstavkombinationen är väl ganska förekommande i familjen.

Imorgon blir tyvärr inte alls flygbart, alldeles för blåsigt. Tråkigt för jag var sååå flygsugen. Men jag har bokat in två träningspass istället; Sats-flow (ett nytt vitt pass, lite yoga-aktigt) och sen Spinning - lite riktigt träning - gött.

Soft onsdagkväll med pizza och ett glas vin

Alla dagar kan ju inte ägnas åt fysisk aktivitet utan ibland måste man bara softa också. Så ikväll träffade jag min kära kompis Sofia. Vi käkade på Vapiono - ett supertrevligt italiensk ställe på Sturegatan, där man beställer pastan eller pizzan framme vid disken och kan få den precis som man vill. En pizza och ett gott glas vin slank under intensiva och roliga diskussioner, där Sofia berättade som sitt nystartade företag. Ja, när man har eget företag och är sin egen är man verkligen en fri människa.....

Skönt att vila kroppen också när man tränat och fysiskt ansträngt sig flera dagar i rad - kroppen måste ju faktiskt vila och återhämta sig också. På tal om det dags för ett bad nu. Men, men - träningsväskan är packad och imorgon blir det löpning :)

Kl tolv - visas reprisen på dokumentären: "De kallar oss skärmflygare", som är gjord av Lars Falkenström - en hängiven skärmflygare från Stockholm. En film om flygning och om alla skärmflygares kärlek till denna underbara sport.

//Sofia

Preppa inför målande....

Igår och idag har jag varit sysselsatt med att preppa inför (min egen!!!) målning av lägenheten! Igår tejpade jag tak och lister, som man ordentligt ska göra inför målning, för att vakna upp imorse till att några delar av tejpen lossnat! What?? Men som min "know it all"-kollega sa, troligtvis dammiga väggar...hrppfff!!! Alla fall, jag har nu reviderat och tvättat mina väggar och även spacklat (det var roligt att kleta på väggarna)! Jag är så himla händig :) Imorgon ska jag måla och som min kloka mamma sa, bara när man har dagsljus "annars ser man ju inte hur man målar" - min söta lilla mamma!

Men nu har jag gjort allt för idag och ska lägga mig och läsa 3:e "Lisbeth Salander"-boken, hon är ju ascol, som Stieg Larsson skrev i förordet - en amazon-kvinna i vardagen.

Slut på semester....

Ja, då var det slut på semester för denna gång - men det har varit en av de bästa semestrarna nånsin - flygning, bergsbestigning, klättring och träffat massa roligt folk :) Första arbetsdagen var ganska soft och kul att träffa kollegorna igen och en bonus med helt chefsfritt!!

Som alldeles förälskad Frankrike och Chamonix har jag köpt en "Fräcsha upp din franska" - dvd och ordlista och pluggat lite franska idag. Faktiskt riktigt kul och inte alls lite aptrist som i skolan!

Imorgon ska jag börja planera för vårt event med segelflygarna - en repris på förra året. Skärmflygare får testa att flyga segelflyg och de får desta hur det är att flyga skärm och känna vinden i ansiktet

OK, dags för ett skönt bad och sen sängen!

//Sofia

Sommar, sommar, sommar...

Idag kom sommaren tillbaka till Stockholm efter att ha lyst med sin frånvaro nästan hela juni. Man kunde gå omkring i kortärmad tröja och bara ben och njuta av sommarvärmen... Jag, Maria och hennes syster Sandra kollade runt i några butiker på reorna - själv höll jag igen efter den massiva inhandlandet igår. Turen avslutade med ett något suspekt glas rosé på Stures uteservering i gassande sol. Vi bytte sen till vitt (mycket bättre) och käkade lite god lax och sushi och snackade naturligtvis massor av "brainy saker" - härlig sommarkväll.

Nu har jag bara 2 dagar kvar på jobbet och sen är det semester - längtar.......

Snart Dalarna..... :)

Om två dagar är det Midsommarafton och imorgon åker jag upp till kära Dalom för att fira med mamma. Dalarna är väl det mest traditionella ställe att fira Midsommar på i Sverige - ska bli mysigt. Ska bli skönt att åka bort några dagar lite långhelg, sova, äta gott, koppla bort Stockholm och jobbet lite....

Tar såklart med mig träningspjucksen till Dalarna och min pulsklocka och tänkte springa varje dag :) igår var det lite middag och jag var lite trött i bollen idag, så jag skippade inplanerad träning och köpte lite guldnougat istället.... gött!!

Har betalat betalat deposition på boende i Chamonix - känns kanon, speciellt som EURon gick upp till 11 kr idag.

Sjöpaviljongen....

Idag blev det varken träning eller flygning utan bara trevligt umgänge med rara kollegorna från FX-desken och spoten som en belöning av vårens "steg-tävling". Ja, vi vann faktiskt på Markets (jag kom trea - pga jag var sjuk sista 2 veckorna - damn). Men min tok-träning under våren borde jag ju vunnit - men vem bryr sig om det!?!?! Vi firade av oss själva med en härlig 3-rätters middag på Sjöpaviljongen i Alvik med god man och gott vin. Otroligt trevlig kväll - med favoritkollegor :)

Utsikten man har från Alviks Sjöpavljongen är ju helt underbar - så skulle man bo!! Man ser ju även fina Fredhäll därifrån. Mitt nästa boende blir vid vatten eller högt ut med utsikt.

Nu blir det av att sussa gott så man är någorlunda pigg imorgon!!

//Sofia

Regn, regn, regn.......

......... gör ingen flygning dessvärre. För andra dagen i rad har vi ställt in flygningen på Tärna - trist. Men vi har fått tillbaka våra nya linor och de finns nu i vinchen så vi kan flyga högt och säkert. Ett par helger har vi haft en mängd linbrott och fått dåliga release-höjder när vi flygit från Tärna.

Lite länkar till Johan BoPP "Berka" Bergkvists filmer från Mälarcuppen för den flygsugne eller den som bara är nyfiken på mitt egna ödmjuka lilla inslag:

http://www.fenixflyg.se/index.php?option=com_hwdvideoshare&task=viewvideo&Itemid=209&video_id=46

http://www.fenixflyg.se/index.php?option=com_hwdvideoshare&task=viewvideo&Itemid=209&video_id=47

Jaha, vad pysslar man med när man inte får flyga på helgen då? Jag har sett "Män som hatar kvinnor", Stieg Larsson-boken. Filmen var lika bra som boken och Lisbeth Salander är så cool, socialt inkompeten visserligen, men en riktig superhjälte. Jag gillar hennes kommentar efter att den otäcke massmördaren dött: "Man väljer vem är man är". Tänkvärt.

Annars tränade jag Pilates igen - riktigt bra pass faktiskt, en stenhård styrketräning i smyg liksom. Bra och skönt pass. Sen fick man ju ytterligare ett träningspass på kvällen - på Annas fest, när vi tok-stuffade i flera timmar, stackar grannar, men damn vilka moves vi hade! Det var jättekul - faktiskt :)

Idag blir det besök hos stora syster och knoddsen tillsammans med söta lilla mamma. OM det inte superregnar är jag kommer hem ska jag ut och springa en tur. Har tränat ganska mycket i veckan visserligen, men nästa vecka blir det inte så mycket, så det är lika bra att passa på :) Kroppen blir ju glad när det får röra på sig.

Varm måndag

Ja, sommarvärmen bara fortsätter! Efter att ha konstaterat att det var 28 grader varmt inomhus på jobbet och känna sig allmänt såsig - så beslutade jag mig för att lösa problemet. Jag gick ut och köpte en svalare topp - rationellt men också support till Sverige krympande BNP - eller hur?

Ingen träning blev det heller, men väl lite sushi och ett glas rosé vid vattnet framför Karlbergs Slott med J & J - riktigt trevligt och fortsatt varmt :)

Imorgon ska det bli kallare och då är det dags för en liten springtur - testa den nya pulsklockan!

Fixa och dona

Måndag igen och lång trevlig flyghelg till enda! Är lite trött - men har haft väldigt kul! Inser att jag måste dra på träningen igen (efter 2 softa veckor) för att vara i form - konditionsmässigt (betvivlar att ngn håller koll på bikiniformen uppe på "toppen") - inför Mont Blanc 9 juli. Så nu är det löpning och spinning som gäller framöver - kanske blir det rent av en lite kvällstur. Måste dock ta itu med min ostädade läganhet som kraftigt försummats på lägenhetsfronten, varför är städning så vansinnigt tråkigt?

Flygmässigt ska jag fixa 2 saker i veckan: ragga lite folk till tävlingskurs (Magnus Österberg vill ha minst 4-5 personer för att hålla kurs) - det ska jag dra ihop :)

Sen måste jag fixa flygbiljett och således bestämma när jag åker ner till Chamonix i sonmar. När beror på om jag har någon flygkompis som skulle vilja följa med ner mellan 28 juni till 8 juli - vore ju toppen - Chamonix = världens bästa ställe att flyga på :)

hmmm.......

Fortfarande hosta, man är ju såklart makalöst populär på jobbet när man har en charmerande ”torr-hosta”, som läkaren uttryckte det, i dessa svininfluensa-tider….. Anyways, jag har fått lite fin hostmedecin som man tydligen kommer att sova bra på, ser framemot det ;) Även kollegorna var nöjda med att jag fick lite hostmedecin med morfin i, hrmmpfff!!

Bra nyheter är alla fall att jag kommer att kunna göra min klätterkurs, som jag fick ställa in i helgen, i slutet av maj lutar det åt alla fall – ska bli kul!! En annan skoj grej är att jag kanske får med mig en flygkompis till Chamonix i juli - världens bästa ställe att flyga på. Ja, det kanske är bra att vara lite indisponibel - man har ju helt klart tid att planera alla fall!

Nej, nu ska jag först kolla på Grace Anatomy och sen ta ett bad - bubbla lite - och lyssna på ”bad-lista” musiken, vilket just nu är Beyoncé, eller förlåt mig Sasha Fierce – som hon tydligen kallar sig numera. Anyways – låter Halo är sååå bra.

Gonatt

Första inlägget!

Första inlägget på min rosa fina blogg!! Denna blogg ska bara handla om roliga saker på fritiden - säkerligen mest om min skärmflygning, som jag älskar att hålla på med men även andra saker jag gillar - klättring, träna m.m.

Detta är tyvärr min 5:e dag som förkyld - men var ute en sväng ändå för att köpa lite gott till mamsens besök ikväll och våren är ju verkligen här (kolla bilden)!!!

Imorgon hoppas jag att jag är frisk nog att gå på Body Balance passet som jag verkligen blivit riktigt förtjust i: lite stretchning, lite mag-träning och lite skön pling-plong musik, sen avsluta med vila - väldigt okrävande ;) sen ska jag tillbaka till hårdträning - längtar faktiskt!